Znoj sam po sebi nema miris, ali potiče rast bakterija koje se prirodno pojavljuju na vašoj koži.
Ova bakterija razgrađuje znoj i oslobađa masne kiseline, koje stvaraju neugodan miris. Međutim, uz pomoć nekoliko savjeta možete umanjiti znojenje.
1. UGODNA ODJEĆA
Nosite ugodnu odjeću izrađenu od prirodnog materijala kao što je pamuk. Svila je također prirodni materijal, ali znoj može trajno oštetiti ovu osjetljivu tkaninu. Z
2. ZDRAVA PREHRANA I VJEŽBANJE
Vježbe mogu poboljšati ukupnu cirkulaciju u vašem tijelu što utječe na hlađenje i da vaše tijelo duže ostane "hladno“.
Masti utječu na povećanje unutrašnje tjelesne temperature, pa se pobrinite da redovno vježbate i da jedete uravnoteženu zdravu hranu, s puno svježeg voća i povrća.
3. IZBJEGAVAJTE STIMULATIVNA PIĆA
Kofein, alkohol i energetska pića stimuliraju nervni sustav i mogu izazvati pojačano znojenje. Pokušajte što manje koristiti energetska pića, i pijte najviše dvije šalice kave ili čaja dnevno.
4. PIJTE PUNO VODE
Prema riječima nutricionista jedna litra vode ide na 25 kg. Stoga izračunajte koliko biste vi trebali biti vode dnevno s obzirom na vašu kilažu.
5. OPUSTITE SE
Anksioznost može izazvati znojenje pa razmislite da počnete prakticirati tehnike opuštanja poput joge. Poradite na poboljšanju svog samopoštovanja tako da se ne brinite zbog nepotrebnih stvari.
6. ŽALFIJA
Za žalfiju se odavno smatra da smanjuje znojenje, tako da možete piti čaj od ove biljke i to dva puta dnevno.
>>10 namirnica zbog kojih izgledate ( i osjećate se) umorno
>>Umorni ste i bezvoljni? Evo kako održati energiju tijekom dana
