Tajne s jastuka

Riješite problem lošeg spavanja prije nego što postane kroničan

spavanje
Photos.com
31.01.2011.
u 14:30

Pokušajte uvesti u pripreme male rituale koje vas ne stoje ništa osim dobre volje i vremena

Isprekidan san, buđenje prije zore, loši snovi... Imate problem sa spavanjem? Pokušajte taj problem riješiti na vrijeme, i to prirodnim putem.

Spavaću sobu prozračite, spavajte u hladnijem i odlazite u postelju u isto vrijeme. Tuširajte se u mlakoj vodi sat prije odlaska u postelju. Pokušajte uvesti u pripreme male rituale koje vas ne stoje ništa osim dobre volje i vremena. Otvorite prozor i nadišite se svježeg zraka, popijte blagi biljni čaj. neka posteljina bude čista i pamučna, a na jastuk stavite nekoliko kapi lavandinog ulja. Izbacite televizor i računalo iz spavaće sobe, a alarm na mobitelu zamijenite zvukom radioprijemnika - buđenje će biti ugodnije i bez stresa.

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije