Mentalno zdravlje djece tema je od iznimne važnosti, posebno u današnjem kompleksnom svijetu prepunom izazova i promjena. Roditelji, kao prvi i najvažniji oslonac u životu djeteta, igraju ključnu ulogu u njegovanju emocionalne dobrobiti i pružanju podrške u trenucima nesigurnosti. Otvorena komunikacija, razumijevanje i aktivna uključenost u djetetov život ključni su koraci prema osiguravanju zdravog razvoja i suočavanja s izazovima koje život donosi. Svaki roditelj želi da njihovo dijete bude sretno i uspješno, ali život donosi neočekivane izazove. Roditeljska uloga nije samo pružanje podrške već i pomaganje djetetu da razvije vještine suočavanja s problemima. Razvijanje emocionalnih i socijalnih kompetencija ključno je za izgradnju temelja za zdrav emocionalni razvoj.
Pozitivni obrasci ponašanja
Djeca uče promatranjem, a roditelji su njihovi prvi uzori. Stoga je važno da roditelji prakticiraju ono što savjetuju svojoj djeci. Vodite računa o vlastitom mentalnom zdravlju, bavite se aktivnostima koje vas opuštaju i upravljajte stresom na konstruktivan način. Time šaljete snažnu poruku svom djetetu da je briga o mentalnom zdravlju prioritet.
Što kažu roditelji?
Izazovi s kojima se djeca danas suočavaju često su kompleksniji nego prije, a roditelji imaju ključnu ulogu u pružanju podrške.
Ivana (42), majka dvoje djece
– Najviše me brine pritisak koji djeca osjećaju, bilo da dolazi iz škole, društva ili od njih samih. Moja starija kći često spominje kako se osjeća preplavljeno zbog školskih obveza, a mlađi sin povremeno pokazuje znakove povučenosti kada nije siguran u sebe. Često se pitam činim li dovoljno da ih oslobodim tih tereta.
Ana (38), majka dviju kćeri
– Uvijek ih potičem da mi govore o svemu što ih muči. Trudim se ne reagirati osuđujuće, čak i kada kažu nešto što mi nije drago čuti. Važno mi je da znaju kako su njihovi osjećaji važni i da nema "pogrešnih" emocija.
Luka (35), otac osnovnoškolca
– Jedna od najvažnijih stvari koju sam naučio kao roditelj jest kako upravljati svojim emocijama kad razgovaram s djecom. Kad je moj sin dobio lošu ocjenu, u prošlosti bih odmah reagirao ljutnjom ili kritikama. Danas znam da je bolje odvojiti trenutak, smiriti se i razgovarati s njim kad sam pribran. To ne samo da smiruje njega, nego i gradi povjerenje. Pokušavam mu pokazati da je u redu pogriješiti, ali da je važno kako ćemo nakon toga nastaviti dalje.
Marija (32), majka tinejdžera
– Kad sam počela primjećivati da moj sin izbjegava razgovarati o školi i svojim osjećajima, odlučila sam uvesti male svakodnevne rutine koje nam omogućuju da se povežemo. Svake večeri prije spavanja provodimo desetak minuta zajedno, pričamo o tome što nam se taj dan svidjelo, a što nije. Ti trenuci su mi pomogli da razumijem što ga muči i kako mu mogu pomoći. Iako nije uvijek lako pronaći vrijeme, ti razgovori postali su naša mala tradicija."
Važnost suradnje
Roditelji ne moraju sve rješavati sami. Škole, stručnjaci i zajednica važni su partneri u podršci mentalnom zdravlju djece. Ako primijetite promjene u djetetovom ponašanju koje vas zabrinjavaju, ne ustručavajte se potražiti pomoć stručnjaka. Rano prepoznavanje problema i pravovremena intervencija ključni su za uspješno suočavanje s izazovima.
Za bolje društvo
Večernji list stoga je pokrenuo cjelogodišnji projekt Brave talk, posvećen podizanju svijesti o mentalnom zdravlju mladih i pružanju konkretnih rješenja. Cilj projekta je destigmatizirati mentalno zdravlje te mladima, roditeljima, nastavnicima i široj javnosti omogućiti znanja i alate za suočavanje s izazovima kako bismo osigurali platformu na kojoj će mladi moći otvoreno razgovarati o svojim osjećajima, naučiti kako prepoznati znakove mentalnog stresa i dobiti potrebnu pomoć jer zajedno možemo napraviti promjenu kako bi osigurali da mladi mogu odrastati u društvu bez tabua, predrasuda, tolerancije i jednakosti.
Mentalno zdravlje djece zajednička je odgovornost roditelja, škole i zajednice. Otvorena komunikacija, podrška i razumijevanje temelj su za izgradnju zdravih i otpornijih pojedinaca. Roditelji, kao prvi i najvažniji stup oslonca, imaju priliku oblikovati budućnost svoje djece tako što će ih naučiti kako se nositi s izazovima, graditi kvalitetne odnose i njegovati vlastito mentalno zdravlje. Važno je sjetiti se da svaka gesta ljubavi, pažnje i podrške čini veliku razliku.
