Možda vam se čini da ste samo uzeli malo odmora, ali to se itekako odražava i na vaše tijelo i na vašu psihu.
Donosimo vam nekoliko promjena s kojima vas vjerojatno nitko nikada nije upoznao.
1. U roku od deset dana vaš mozak se počinje mijenjati.
U časopisu Frontiers in Aging ističu kako prestanak vježbanja utječe i na vaše pamćenje. Nećete više biti fokusirani kao prije i osjećat ćete umor.
2. U roku od dva tjedna: izdržljivost će biti u padu
Osjećat ćete se umornijima jer vaše tijelo ne uzima toliko kisika koliko je uzimalo u razdoblju dok ste trenirali.Umarat će vas i obično uspinjanje stubama.
3. Promjena krvnog tlaka
Čak i ako ne primijetite promjenu u izdržljivosti i snazi, može se dogoditi da vam naglo poraste krvni tlak i razina glukoze što bi moglo ozbiljno utjecati na osobe s dijabetesom i osobe koje imaju povišen ili prenizak krvni tlak.
4. U roku od osam tjedana: možete se i udebljati
Postoji mogućnost da dobijete salo i celulit koji prije niste imali. Velike se promjene mogu vidjeti svaki put kad se pogledate u ogledalo, a vjerojatno niste ni očekivali da će vas takvo nešto može tako brzo zadesiti. Čak ni profesionalni sportaši nisu imuni od takve opasnosti ako naglo odluče prestati s vježbanjem.
>>5 trikova i savjeta za jednostavne vježbe u uredu
