U jednoj od epizoda popularne američke TV-serije “Šaptač psima“ upoznajemo ekstremno agresivnog kućnog ljubimca koji grize sve oko sebe, no apsurd je u činjenici da je u pitanju psić dimenzija tek malo većeg mobitela (!).
Ono si što misliš da jesi
Njegova je vlasnica cijeli slučaj genijalno opisala riječima:
“Problem je u tome što on misli da je doberman?!“
Sindrom “ono si što misliš da jesi“, davno je i dokazana filozofska, psihološka i sasvim praktična kategorija. Od Descartesova “Mislim, dakle jesam“, pa do zanimljive izjave američke skijašice Lindsey Vonn:
“Čak u najtežim treninzima, snagom misli svladavam trenutačne bolove i slabosti tijela“.
No, kakve sve to veze može imati sa svakodnevnim rekreacijskim vježbanjem običnih ljudi?
Neovisno radi li se o tenisu sredovječnih menadžera, školskom nogometu, jogi za treću dob ili satu aerobike, da bi vježbanje dalo rezultat, na djelu mora biti antropološka zakonitost koju je jogi Shivananda opisao ovako:
“Želite li napredovati, svakoga dana morate izvojevati makar i sasvim malu pobjedu nad svojim tijelom i njegovim slabostima.“
Ta pobjeda može biti jedna popušena cigareta manje, propješačeni kilometar više, vježba za koju baš danas „nemate volje“ ili odbijanje masnog obroka koji „tako privlačno miriše“...
Sa svakom tom malom pobjedom činite nešto dobro za svoje tijelo, ali i jačate moć dominacije vaših misli nad slabostima i prohtjevima tijela.
Današnja vježba jedna je od nešto zahtjevnijih, tijekom kojih doslovce tijelo prisiljavate da ide do granica svojih mogućnosti, no i kod drugih (jednostavnih) vježbi uvijek možete otići korak dalje u savršenstvu izvedbe, usporiti pokret, produžiti udisaj, saviti se malo jače i sl.
Za nijansu bolji nego prije
Bitno je svakoga dana vježbu izvesti za nijansu bolje nego prethodnog.
Vježba počinje u stojećem stavu dubokim udisajem, a zatim podizanjem desne noge uz malu pomoć desne ruke. Istovremeno se lijeva ruka savija iza leđa pokušavajući se spojiti s desnom.
U tom se položaju može ostati samo dok zadržavate dah nakon udisaja, ali možete se i zadržati nekoliko udisaja i izdisaja.
