Što je zajedničko zadržavanju ljutnje, izloženosti plavom svijetlu, kofeinu, alkoholu i sobi koja je pretopla ili prehladna? Sve to utječe na kvalitetu sna, piše Real Simple. Istraživanje koje je otkrilo korelaciju između dobrog i kvalitetnog sna s željom za opraštanje tiče se opraštanja i sebi i drugima.
Uzorak istraživanja je činilo 1,400 odraslih Amerikanaca, a hipoteza istraživanja bila je da mogućnost opraštanja može dovesti do boljeg i lakšeg sna što onda dovodi do zdravijeg i kvalitetnijeg života.
Populacija koja je sudjelovala u istraživanju trebala je ocjeniti svoju spremnost na opraštanje drugima i opraštanja sebi, a zatim ih se pitalo da prijave kakav im je bio raspored i kvaliteta sna, njihovo trenutno tjelesno stanje i osobno mišljenje o vlastitom zadovoljstvu. Rezultati su pokazali da oni koji lakše opraštaju puno bolje spavaju i imaju bolje zdravlje općenito. Istraživači su se zapitali zašto i došli do odgovora da kada osoba može pustiti svađe iza sebe ima manje stresa u tijelu.
Ograničenje istraživanja je u tome da su sudionici ocjenjivali vlastitom procjenom, no svakako je potvrđena velika korelacija između opraštanja i dobrog sna. Zato sljedeći put kada nećete moći zaspati razmislite jeste li ljuti na nekoga ili žalite zbog nečega. Kada (si) oprostite, bolje ćete spavati.
U videu pogledajte koliko muškarci poznaju ženske beauty proizvode.
potreban je mir u glavi. opraštanje je jedna stavka.