Isprobajte

Ovo je doručak koji nam donosi najbrže mršavljenje

doručak
Foto: Thinkstock
04.03.2017.
u 10:11

Visokoproteinski doručak bolja je opcija od doručka prepunog ugljikohidrata

Mnogi se pitaju koji je idealan doručak uz kojeg će smršaviti. Odgovor je puno jednostavniji nego što mislite.

Naime, brojna istraživanja dokazala su da je visokoproteinski doručak poput jaja i slanine bolja opcija od doručka prepunog ugljikohidrata.

Studija koja je objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da su ljudi koji su jeli visokoproteinski doručak u toku dana i večeri unosili manje masti i šećera u usporedbi s grupom ljudi koja je svoj dan započela niskoproteinskim obrokom.

Ljudi koji jedu visokoproteinski doručak imaju bolju kontrolu nad nivoom glukoze i inzulina, što ih sprečava da osjete nalete gladi i pomaže im da smanje rizik od razvoja dijabetesa.

>>Liječnici poručili: Ovo nikada ne biste trebali konzumirati zajedno za doručak

Ključne riječi

Komentara 8

TO
TomislavTomislav
17:48 05.03.2017.

Izbaciti sve vrste ulje, peci na svinjskoj masti, maslinovo ulje samo u salati. Izbaciti secere koje nisu iz voca. Ugljikohidrati su jako vazni, najbolje peci vlastiti kruh. Dijetalni i light proizvodi su gori nego normalni porizvodi, ne postoji zdrav keks.. I najvaznije, najvece gluposti su dijete. Ne postoji magicna dijeta od koje ce se smrsaviti pa se onda nastaviti toviti. Postoji balansiran unos razlicitih vrsta hrane, sve umjereno. Secer na kraju koje ce mnoge sokirati, normalno je biti gladan.

DU
Deleted user
11:54 04.03.2017.

Ovo na tanjuru meni nije dovoljno za doručak. 4 šnite kruha, 3 jaja i 7-9 šnita šunke i malo sira. E to je već poslastica.

PR
prajdali100
13:54 04.03.2017.

Znaci treba zdrav biti i lijekove piti ! To je to

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije