PROBLEMI SA SPAVANJEM?

Zašto je ova vrsta spavanja najbolji trend u zdravlju kojeg ćete ikada trebati

Spavanje
Foto: Shutterstock
28.12.2016.
u 22:32

Predugo smo zapostavljali san!

2016. bila je godina zdrave kuhinje, no 2017. bit će u znaku zdravog spavanja, piše Metro.

'Dobro spavanje' jedini je trend koji će vam ikada trebati, jer ako ga pratite vaš će organizam biti i više nego zahvalan, tvrde stručnjaci i fitness gurui među kojima je i slavna glumica Gwyneth Paltrow.

Predugo smo zapostavljali san, poručuju. No što je uopće 'dobro spavanje'?

Dobar san znači najmanje 7 do 8 sati sna, bez prekidanja. Dobar san znači posvetiti spavanju nešto više od onog što je za moderan tempo uobičajeno: san na zadnjem mjestu ljestvice zdravih navika. Shvatiti ga ozbiljnije, kao jednog od najbitnijih čimbenika koji utječe na naše zdravlje.

>> Ovo su opasnosti koje vam prijete ako posteljinu ne perete jednom tjedno

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije