najvažniji obrok

Pokušavate izgubiti kilograme, no ne ide vam? Možda doručkujete na krivi način

doručak
Foto: Ilustracija: Borna Filic/PIXSELL
27.02.2015.
u 10:19

Postoje istraživanja koja pokazuju da doručkovanje pokreće vaš metabolizam što je važno za gubljenje kilograma i zdravlje općenito

Doručak je najvažniji obrok u danu, no možda ga jedete na krivi način, javlja kfor.com.

Naime, pokušavate li izgubiti kilograme, možda ključ leži u tome što jedete za doručak. Postoje istraživanja koja pokazuju da jedenje doručka pokreće vaš metabolizam što je važno u gubljenju kilograma i općenito zdravlju. Stručnjaci kažu da biste trebali jesti doručak unutar 30 do 60 minuta nakon što ste se ustali iz kreveta. Unošenjem hrane što je prije moguće iskoristit ćete u potpunosti potencijal vašeg tijela da gubi salo.

"Najvažniji obrok u danu" također bi trebao sadržavati mnogo dobrih proteina koji vam mogu pomoći da se dulje osjećate sitima

>> Dijeta obećava 5 kg u tjedan dana, no evo koliko kilograma zapravo možete izgubiti 

>> Ne možete se riješiti viška kilograma? Odgovor zašto mogao bi vas iznenaditi

Ključne riječi

Komentara 3

DU
Deleted user
10:44 27.02.2015.

Volim doručak... svakog vikenda pojedem toliko obilan doručak da najčešće preskočim ručak :-)

DU
Deleted user
10:53 27.02.2015.

Iskreno suosjećam s ljudima koji za fruštuk uzimaju margarin i slične namaze.

DH
dalibor.hren
12:34 01.03.2015.

Kaj to znači "na krivi način?"

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?