Hollywoodski zavodnik i glumac Tom Cruise trećeg srpnja proslavio je 62. rođendan, a sudeći prema fotografijama s plaže u Pollensi na španjolskom otoku Mallorca, čini se da je uspio zadržati mišićni tonus. Njegove trbušne pločice nazirale su se već ispod sive majice kratkih rukava koju je odjenuo za odlazak na plažu, a kad se skinuo u kupaće sve je ostavio bez daha.
Nedavno je tako, doduše bio zakopčan do grla, ali je zablistao na proslavi 50. rođendana svoje prijateljice Victorije Beckham, koju je modna dizajnerica i bivša Spajsica priredila u privatnom londonskom klubu. Cruise se na gala zabavi ponio dobrom atmosferom te se razbacao na plesnom podiju, a nastup je završio u svom stilu, napravivši špagu, pisali su mediji. Ako se prisjetimo, u prošlogodišnjem razgovoru za fitness magazina Men's Health objasnio je što za njega znači zdravi stil života te je otkrio i svoje prehrambene navike, svakodnevnu rutinu vježbanja i adrenalinsku ovisnost o kaskaderskim scenama koje na snimanjima još uvijek izvodi bez pomoći dublera.
- Nikad u dužem vremenskom ciklusu ne ponavljam iste vježbe, jer mozak treba stalno iznova stimulirati promjenama da bi tijelo ostalo u top formi. Zbog toga su moje vježbe i aktivnosti vrlo različite, a osim treninga u teretani uključuju i brojne aktivnosti na otvorenom. Jer nije isto trčite li na pokretnoj traci, na kojoj je svaki korak predvidiv, čim se naviknute na brzinu, uspon i druge zadane elemente, svejedno koliko ih ima ili to radite u prirodi, na neravnom terenu koji ne poznajete i morate paziti na svaki korak - ispričao je Tom Cruise koji uživa u treninzima mačevanja, vožnji kajakom, dizanju utega, skokovima s padobranom...
FOTO Tom Cruise napravio spektakl u Parizu! Pogledajte ove prizore za zatvaranje OI
VEZANI ČLANCI:
Naravno, veliku ulogu u održavanju njegove besprijekorne forme ima i pravilna prehrana koja uključuje više manjih obroka i dnevni unos od 1200 kalorija, a što je već godinama njegovo maksimalno ograničenje. Tom Cruise, dakako, jako pazi što jede pa je s menija tako izbacio slatko, industrijski prerađene namirnice i ugljikohidrate. Njegovi obroci temelje se na mesu, povrću, voću i orašastim plodovima.
Dakako, mnogi se pitaju kako mu svega 1200 kalorija može uopće biti dovoljno s obzirom na to da ima aktivni stil života i veliku tjelesnu potrošnju, a odgovor je zapravo jednostavan te ga znaju svi nutricionisti. Broj kalorija i njihova nutritivna vrijednost nisu u korelaciji. U njegovu slučaju nutritivna vrijednost malog broja pažljivo pripremljenih namirnica može zadovoljiti i održati u ravnoteži sve metaboličke funkcije njegova organizma.
VIDEO: Nevjerojatni prizori iz Imotskog! Thompson održao samostalni koncert nakon dvije godine pauze
Puno je slicnosti u mojoj i njegovoj prehrani. Manje je slicnosti u treninzima, ne odlazim u teretanu ali misici su jos uvijek uocljivi😀. U bilo kojem slucaju, ishrana i fizicka aktivnost su lice i nalicje naseg izgleda i zdravlja, ali samo za nas koji ne radimo fizicke poslove izlozene suncu i ostalom nevremenu, i koji imamo malo vise novaca.