HODANJE - str. 9 | Večernji.hr

pravi izbor

Znate li koja je tjelesna aktivnost najbolja? Skida salo, pospješuje zdravlje i ništa ne košta

Ako želite izgubiti pokoji kilogram najbolje je hodati na prazan želudac, 45 minuta.

pravo je vrijeme

Jednostavno, sigurno, jeftino! Hodanje je najbolji trening koji si svatko može priuštiti

Hodajte po zemljanoj ili travnatoj podlozi, daleko od ispušnih plinova i buke automobila.

najtrening

Ne da vam se šetati? Evo razloga da svoju bolju polovicu izvedete 'na zrak'

Hodanje opušta i smiruje, osnažuje mentalno i tjelesno, probavu čini boljom i san kvalitetnijim

istraživanje

Kako vas šetnja do posla može riješiti rizika od dijabetesa

Istraživači navode da bi ljudi mogli smanjiti rizik od mnogih zdravstvenih problema ako bi izbjegli pomoć auta.

ima istine

Natjecanje sa samim sobom potaknut će vas na kretanje

Brojač koraka ili pedometar mjeri fizičku aktivnost na dnevnoj bazi i tako ljude potiče na kretanje...

bolje od teretane

Šoping je jako, jako dobra rekreacija

Kupci prosječno po dućanima u životu prehodaju oko dvadeset tisuća kilometara...

'gra....zagreb.01.05.2004 jarun-setnja jarunom snimio - Zeljko Lukunic'

Prošetajte kad god

Žene koje hodaju imaju manji rizik od moždanog udara

Polako ali sigurno - bolje je šetati, nego se "rastakati" intenzivnim treninzima, pokazalo je novo istraživanje...

spasonosno

Brojite korake kako biste spriječili metabolički sindrom

Žene od srednje do starije dobi trebale bi svakodnevno hodati kako bi spriječile razvoj dijabetesa i visokog krvnog tlaka

2

Gle, čuda li...

Šoping je za mnoge žene – čisto mučenje!

Višesatno hodanje, isprobavanje, čekanje u redu, neodgovarajući modeli... Sve to može biti prilično frustrirajuće

lijenčine, ustanite!

Samo dvije i pol minute vježbanja na dan − dovoljno!

Intenzivna stimulacija mišića potiče jetru da uzme više masnoće iz krvi prije nego što je organizam pohrani na kritičnim mjestima, a time je manji rizik za razvoj srčanih bolesti