KAKO SMRŠAVITI

14

nema odustajanja

TOP 3 načina da napokon otopite salo na trbuhu

Za optimalno zdravlje pazite da vam, ako ste žena, obujam ne prelazi 81,28 cm, odnosno 93,98 cm ako ste muškarac.

prije dijete

6 smjernica za vođenje dnevnika prehrane

Prije nego krenete na dijetu, krenite zapisivati što i kada jedete

proteini i vježbanje

Jeste li probali ovu dijetu? Obećava gubitak 6 kg i puno cm u struku

Oni koji su se pridržavali ovog načina prehrane tvrde da je moguće u rekordnom vremenskom roku definirati tijelo tako da vam svi zavide.

stigli do plafona

Više nećemo rasti u visinu,  sad rastemo samo u – širinu

Danci su visinski maksimum dosegli prije 40 godina, Indijci i Kinezi dalje “rastu”, a Vijetnamci još nisu ni počeli “rasti”

zabranjeno voće

Ovo je dan u tjednu najnepogodniji za držanje dijete

U istraživanju o prehrambenim navikama, koje je proveo proizvođač dijetetskih proizvoda Forza, čak polovina ispitanika priznala je da su najranjiviji nedjeljom uvečer

15

prava labudica

Dok je imala 140 kila muškarci su je zvali odvratnom, a sad ih vrti oko malog prsta

Hazel Dyson u bitku s kilogramima krenula je sa 22 godine, a svoj 26. rođendan dočekala je sa 80 kilograma manje.

važnost genetike

Otkriven gen koji regulira tjelesnu težinu kod ljudi

U novom istraživanju, objavljenom u časopisu The American Journal of Human Genetics, istraživači su otkrili da gubitak funkcije određenog gena kod ljudi i miševa može uzrokovati patološku pretilost.

13

poraz u ogledalu

Debeli smo! Više od polovine odraslih osoba u Hrvatskoj ima prekomjernu težinu

GfK istraživanje iz ožujka ove godine pokazuje da je tijekom jeseni i zime ukupno 24% građana aktivno radilo na smanjenju tjelesne težine

2

malo za sreću treba

TOP 10 pravila prehrane za trajno oslobađanje masnoga tkiva i put do zdravlja i zadovoljstva

Najbolja je ona prehrana koja će osigurati unos svih hranjivih vrijednosti u odgovarajućim omjerima s naglaskom na praćenje potrebnoga broja ukupno unesenih kalorija.

9

pivo i 'mesina'

Žene, želite smršavjeti? Jedite kao muškarci i pijte pivo

Naručio je treće pivo, a vi još cuclate mineralnu vodu? Zamijenite uloge