MRŠAVLJENJE

Sedam razloga zašto je dobro jesti vlakna

Živjet ćete dulje, imati manje problema sa srcem, a i probava će vam postati "k'o urica". Trebate li još razloga za uključivanje vlakana u svoju prehranu?

obuzdajte glad

Kako vam razmišljanje o proteklom obroku može pomoći u dijeti

Osjećate glad ubrzo nakon što ste jeli? Možda mislite da ste pojeli premalu porciju...

Hm...

Nećete jesti manje ako konzumirate više voća i povrća

Ispitanici koji su bili prisiljeni jesti voće tijekom dana nisu unosili značajno manje kalorija, a otkrili su da im dodatni obroci ne pomažu da se osjećaju sito...

PREKOMJERNA TEŽINA

U Školi zdravlja uče kako doći do željene tjelesne težine

U školskim je “klupama” sjedilo dosad 15 polaznika, kažu u udruzi Balans iz koje apeliraju na institucije za pomoć

Kao i ostala hrana

Čokolada je stvarno ukusnija kad smo na dijeti

Morate priznati da je nagrada u obliku čokoladice dok pokušavate smršavjeti nezaboravan užitak okusa

nešto posve novo

Nova hit-dijeta uključuje večeru s ugljikohidratima

Ugljikohidratni obrok navečer popunit će vam želudac, a tu su i neke druge pogodnosti za zdravlje

$\'Zdrav zivot...zena na dijeti....dijeta...kolac...salata... OBAVEZNO POTPISATI: Photos.com\'$

bez krajnosti

Najbolji dijetni trikovi ne uključuju gladovanje!

Kilogrami će sami početi padati počnete li primjenjivati ovih nekoliko sasvim jednostavnih prehrambenih trikova kojima ćete zavarati organizam, a nećete se izgladnjivati...

malo je dosta

Slab karakter ili...? Dijeta kod većine traje mjesec dana

Stručnjaci upozoravaju na sve veći trend mršavljenja drastičnim metodama poput liposukcije. Umjesto toga, zdrava prehrana i vježbanje donijet će iste rezultate, čak i dugotrajnije...

smanjite šlaufić

Želite se stvarno dobro naspavati? Smršavite...

Otkriće nije povezano sa spolom niti ima veze s tim je li gubitak težine rezultat mršavljenja ili mršavljenja i vježbanja, kažu istraživači

2

vid' vraga

Neočekivano? Obilan doručak može vas udebljati

Prema jednom istraživanju, obilan doručak kriv je za nagomilavanje težine. Jedemo kasno navečer pa ranojutarnji obrok ne dopušta organizmu da se "iščisti"