MRŠAVLJENJE - str. 91 | Večernji.hr

Jo-jo efekt

Mnoge žene bile su na više od dvadeset neuspješnih dijeta

Stroge dijete i brzo mršavljenje izazivaju takozvani jo-jo efekt ponovnog dobivanja na težini već nedugo nakon dijete

'10.01.2010., Zagreb - Jelena Vucetic iz Medical Yoga Centra izvodi vjezbe joge. Photo: Davor Puklavec/PIXSELL'

Joga i zdravlje

Strah od ‘nezdravog’ može štetiti više od odreska ili čaše vina

U suradnji s Medical Yoga Centrom upozoravamo vas  na neke opasnosti forsiranog skidanja kilograma

Hodam i mršavim

Revolucija iz Milana; anticelulitne traperice koje stanjuju bedra

Je li moguće? Celulit se topi, a vi istodobno izgledate zavodljivo i moderno u supertrapericama i svaki put kada ih skinete, sve ste tanji i tanji

Dijete i spolovi

Muškarci su u dijetama uspješniji od žena

Razlog tome stručnjaci pronalaze u psihičkoj i fizičkoj razlici između muškaraca i žena

Dobrodošao minus

Hladnoća je dobar pomoćnik u topljenju sala oko struka

Kad smo na niskim temperaturama, tijelo je prisiljeno sagorijevati nakupljene masti iz sala te ih pretvarati u toplinsku energiju kako bi održavalo prihvatljivu tjelesnu temperaturu

3

Samopomoć

Želite smršavjeti? Ubrzajte svoj metabolizam!

Alkohol prirodno usporava metabolizam, a trošenje energije i mršavljenje čini težim. Unošenje hrane nakon alkohola u organizmu stvara nakupine masnog tkiva

7

Army fitness

Trudnica u punom treningu!

30 minuta traje kondicijski trening – znojenje. Nakon toga slijedi pola sata vježbi snage za sve mišićne skupine

Impulzivni kupci

Na premalu odjeću na sniženjima potroši se u prosjeku 600 kuna

Prosječni kupac potroši 71 funtu (oko 600 kuna) na rasprodajama na premalu odjeću, pokazuje istraživanje

Superhrana

Četverodnevna dijeta s kupusom

Kao i jogurt, kiseli kupus prepun je bakterija korisnih za održavanje ravnoteže gastrointestinalnog trakta

Misija: mršavljenje

Za prejedanje i ovisnost o hrani – krivci stres i tuga

Iz Medical Yoga Centra za eliminaciju kilograma, umjesto drastičnog gladovanja i iscrpljujućeg vježbanja, predlažu vježbe prihvatljive svima