OBROK

Bitno je što, kada i kako jedemo jer to može imati velik utjecaj na naše zdravlje, ali i na našu tjelesnu težinu.

Jesti sporije ili brže? Znanstvenici iz Teksasa utvrdili su što je bolje

Ovo jednostavno, ali brzo jelo oduševit će vaše ukućane

Ličke police sa sirom - basom, i špekom, francuski poljubac i vruća Talijanka za fulirante

Muffine možemo spremati u razim varijacijama, s raznim dodacima. Isprobajte ove, slasni su i brzo gotovi.

Svatko od nas ima neki ritual kojim se služi i ne znajući da će tako više uživati u okusu...

Stariji bi nam rekli "sjedi i jedi u miru", no tko više ima vremena 20 minuta ili pola sata sjediti i objedovati...

Pribilježite si na komad papira koliko morate vježbati da sagorite određeni broj kalorija...

Pokušajte se odmaknuti od zdjele s krekerima i ne jesti kožicu s pečenja jer sadrži mnogo kalorija

Osjećate glad ubrzo nakon što ste jeli? Možda mislite da ste pojeli premalu porciju...