ORAŠASTI PLODOVI - str. 4

Orašasti plodovi smanjuju rizik od raka debelog crijeva

Sve je više dokaza da orašasti plodovi nude niz korisnih stvari za ljudsko zdravlje, a nova studija pokazuje da djeluju i kao probiotik

dobro je znati

Muškarci, nakon ovoga ćete jesti orašaste plodove svaki dan

Sudionici koji su jeli orašaste plodove pet puta na tjedan imali su za 34 posto manji rizik od smrti uzrokovane rakom prostate u odnosu na muškarce koji su orašaste plodove konzumirali jednom mjesečno ili rjeđe.

3

nije svejedno

Ovo su namirnice koje biste trebali kupovati samo u malim pakiranjima. I postoji razlog za to...

Nije ni potrebno naglašavati kako će kruh na zraku vrlo brzo otvrdnuti, čak i ako kupujete onaj koji ipak ostaje mekan nekoliko dana, a u jednom će trenutku popljesniviti

Ordinacija.hr

Ovaj plod jedite češće, čuva zdravlje srca i štiti od stresa

Orasi su daleko zdraviji od brazilskih oraščića, pistacija, pekan oraha, kikirikija, badema, makadamija, cashew oraščića i lješnjaka, poručuju znanstvenici.

5

prepuni hranjivih tvari

5 razloga zašto bi ovu namirnicu trebali jesti svaki dan

Bademi su zdravi za vaše srce, imaju manje kalorija od ostalih orašastih plodova, puni su dobrih masnoća, pomažu vam pri mršavljenju i sprečavaju debljanje

Dobro je znati

Zbog ovih biste razloga trebali češće jesti - bademe!

- Naše je istražuivanje pokazalo kako je zamjena grickalice bogate ugljikohidratima bademima poboljšala mnoge faktore rizika za zdravlje srca, otkrila je Claire Berryman, voditeljica studije

Pažljivo odabrana prehrana štiti

Orašasti plodovi, žitarice, avokado i riba pomažu u liječenju suhe kože

Niske temperature s jedne strane i grijani prostori s druge štete našoj koži i čine je suhom, ispucalom i crvenom

pazite na zdravlje

Volite grickati? Evo kako pretvoriti lošu u zdravu naviku

Zašto obožavamo grickalice? Na radnom mjestu uz računalo, na kauču ispred televizora, u kinu...? Grickalice su stvorene da gotovo ovisnički uživamo u njima, a studije govore da najviše guštamo u onim najmasnijim i najslanijim

Za zdravlje

Iznenadit će vas, ali ovo biste trebali piti barem jednom tjedno

Napunite zdjelice lješnjacima, bademima, orasima jer orašasti plodovi predstavljaju najzdravije voće!

Treba znati koliko

Vitamin D štiti organizam, ali velike doze mogu biti štetne

Američki znanstvenici otkrili su da svakodnevno uzimanje 268 mg vitamina D u obliku dodataka prehrani reducira rizik od oštećenja stanica kože koja nastaju zbog djelovanja sunca.