ORAŠASTI PLODOVI

Razlog više da u prehranu uvrstite orašaste plodove

Brojna istraživanja pokazuju da nedostatak magnezija u organizmu izaziva brže zamaranje.

Želite se osjećati bolje, a imate samo minutu? Evo što napraviti

U jendoj minuti mnogo se toga može preokrenuti pa tako i vaše loše raspoloženje i to ako slijedite ovih nekoliko jednostavnih savjeta

za jedru kožu

Još jedan razlog da jedemo namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 glavno je oružje u vašem arsenalu protiv prijevremenog starenja uzrokovanog suncem.

slasne grickalice

Ovi plodovi ljekovito su sredstvo protiv uznemirenosti

Vrlo su ukusni u kombinaciji sa slatkim korjenastim povrćem ili pak u pireima od pastrnaka, celera ili crvenog luka.

libido raste

Hranom do boljeg seksa! Ovo su namirnice koje će razbuktati strasti

Posebno se savjetuju bademi koji bude strast kod žena, a stručnjaci se kunu i u čokoladu

4

ima tek 45 kilograma

Živi na sjemenkama: Angelina Jolie ponovno šokira mršavošću

Njezin režim prehrane temelji se na sjemenkama i orašastim plodovima te mješavini kvinoje, chia sjemenki, pira i heljde

Zdravstveni savjetnik

Redovita tjelesna aktivnost preduvjet je ubrzavanja metabolizma

Među namirnicama koje ciljano mogu pomoći zeleni je čaj koji potiče termogenezu i lipolizu (razgradnju masnog tkiva), a bogat je specifičnim antioksidansima

10

bez pol muke

Ova dijeta stvarno djeluje! 10 načina da 'ubijete' 500 kalorija i smršavite

Ako smanjite unos za samo 500 kalorija na dan, kilogram masnog tkiva istopit ćete u otprilike dva tjedna.

mnogo njih

'Snack' savjeti za zdravlje: Koje pogreške radimo dok grickamo?

Stručnjaci tvrde da samo polovica ljudi uistinu mora gricnuti nešto kako bi izdržala dan... Jeste li i vi taj tip ili samo grickate kad vam je dosadno ili ste previše zaposleni?

'30.09.2010., Zagreb, Sesvete - Veleprodaja voca i povrca na sajmu u sesvetama. Orah, orasi Photo: Davor Puklavec/PIXSELL'

supernamirnice