PREHRANA

Ravnateljica otkriva tko je kriv za lošu prehranu u školi

Ravnateljica škole Margit Vrbčić objasnila je zašto je to tako i požalila se da u školi s novom i opremljenom kuhinjom nemaju kuharicu.

18

istraživanje

Biti vegetarijanac nije zdravo, evo što se događa sa psihom i tijelom

Istraživanje je provedeno na 10.000 ispitanika, među kojima je bilo 350 vegetarijanaca i vegana. Ono je pokazalo da je uzrok tomu manjak nekih vitamina i minerala kod vegetarijanaca koji ima negativan učinak na njihovo mentalno zdravlje.

metabolizam

Dijeta će biti uspješnija ako pribjegnete 'danu za varanje'

Unaprijed isplaniran "cheat obrok" neće naškoditi vašoj dijeti jer od samo jednoga se nećete udebljati, a olakšat će vam prethodno višednevno odricanje od nekih namirnica.

male promjene

Umorni ste i stalno razmišljate o godišnjem? Ovo vam nedostaje

Glavni uzročnik umora je anemija, a crveno meso bogato je željezom koje će spriječiti anemiju te podići raspoloženje.

2

ne odgađajte

8 stvari koje morate promijeniti u prehrani kada napunite 40

Svaki obrok bi trebao sadržavati proteine, najmanje 30 grama po obroku. Kako starimo, tako i mišići slabe te im je potreban unos proteina kako bi se brže oporavljali i ostali čvrsti.

6

PRIMAMLJIV IZAZOV

Američki gigant: Tko pronađe zamjenu za šećer dobiva milijunsku nagradu

Iako je milijun dolara malena svota za kompaniju kao što je Coca Cola, natjecanje je naišlo na velik odaziv

OPREZNO LJETI

Pijete puno vode, a i dalje ste umorni? Evo što radite krivo

Dehidracija ljeti nije jedini neprijatelj, maknite ruku sa soljenke

Video sadržaj

3

eh, sad...

I više nego dovoljan razlog da ne želite imati pored sebe seksi partnera

Kada je riječ o obrnutoj situaciji, čini se kako tu problema nema.

MOŽE SE!

Kako izgubiti par kilograma prije odlaska na plažu? Evo što vam je činiti...

Ako želite izgubiti nekoliko kilograma prije godišnjeg odmora - ne brinite. Postoji način koji ne uključuje rigorozne dijete, naporne vježbe i brojanje kalorija... Samo se morate pridržavati ovih 5 kratkih savjeta!

30

Nutricionistica ŠUPE:

Pšenični proizvodi glavni uzročnici pretilosti, raka i depresije

Nutricionistica s diplomom iz Švedske ne pristaje slijediti uvriježene stavove o hrani