PREHRANA

Dječja je hrana mrkva, jabuka.. a ne gotova kašica!

Prirodno povrće, voće, žitarice, meso – hrana koju treba postupno uvoditi u prehranu bebe nakon što navrši 6 mjeseci poskupjet će

kruh

Svakodnevni gost na jelovnicima krivac je za nakupljanje sala

Količine kruha valja kontrolirati i birati integralne koje je bolje jesti za doručak i ručak, a za večeru ih izbjegavati

4

SAVJETI

Prehrana koja je zimi najbolja za organizam i kožu

Ako za hladnih dana provodite više vremena vani, jedite kupus, grah ili sarmu, savjetuje nutricionistica

'sla......vinkovci........07.06.2006. vrtic stribor-nedavni napis u vecernjaku pomogao da djeca u vinkovackim vrticima uz rucak imaju i sezonsko voce-danas jagode snimio gordan panic'

5

ZDRAVLJE

Kako bi se djeci povećao apetit, na tanjuru treba biti šest boja

Znanstvenici su otkrili da će djeca pojesti sve s tanjura kada je na njemu više boja i izbora

Kako si pomoći

Prehranom do smirenosti i vitkosti

Postoje dokazi da je jedna od najvećih nuspojava kroničnog stresa nesposobnost da se skinu neželjeni kilogrami

9

RIBA I VOĆE

Mediteranskom prehranom zaustavite demenciju

Ljudi u čijoj su krvi pronađene masnoće tipične za slatku i prženu hranu te crveno meso, osim lošijih rezultata, imali su i manje moždanog tkiva.

Kako i što jesti?

Pravila dobre prehrane svi znamo, ali ih se ne pridržavamo

Istraživači upozoravaju da nije dovoljno znati što je zdravo, već treba ta pravila i primjenjivati

2

Zdravlje na tanjuru

Prehrana s manje ugljikohidrata pomaže u borbi s karcinomom

Ljudi koji se hrane tipičnom zapadnjačkom prehranom, u kojoj čak 55 posto dnevnog unosa energija otpada na ugljikohidrate spadaju u ugroženu skupinu

'ipl -MASLINOVO ULJE BOGASTVO MASLINA NA ISTARSKIM TRPEZAMA I RESTORANIMA FOTO DUSKO MARUSIC'

4

Zdravlje na tanjuru

Redovito konzumiranje maslinovog ulja sprečava moždani udar

Stručnjaci preporučuju da stariji ljudi promijene prehranu i koristite više maslinova ulja, posebice u salatama i u kombinacijama u kojima to ulje ne mora proći termičku obradu

10

Higijena

Hrvati jako rijetko meditiraju, a još rjeđe idu liječniku

Prema istraživanju centra-zdravlja.net, 40% ispitanika hrani se pravilno, i to tako da jede tri obroka u danu. Svi ostali zarobljenici su dnevnih obveza