PROTEINI - str. 7 | Večernji.hr

Ovo je popis namirnica bogatih proteinima koje trebate jesti

Nutricionisti kažu kako nije samo bitno unijeti dovoljne količine proteina u tijelo, već su bitne i namirnice preko kojih ih unosimo

5

prepuni hranjivih tvari

5 razloga zašto bi ovu namirnicu trebali jesti svaki dan

Bademi su zdravi za vaše srce, imaju manje kalorija od ostalih orašastih plodova, puni su dobrih masnoća, pomažu vam pri mršavljenju i sprečavaju debljanje

nije svejedno

Najveća pogreška koju vjerojatno radite svaki dan pripremajući doručak

Ako konzumirate samo ugljikohidrate za svoj prvi jutarnji obrok, vaš metabolizam "isključen je" za cijeli dan

13

kako topiti masti

Bijeli kruh najgore je što možete pojesti

Ljudski organizam treba proteine, ugljikohidrate i masti, no važno je kakve birate.

9

Ne može bolje

Nemojte gladovati, jedite ove namirnice i gubite kilograme

Istraživanja su pokazala da ako svoju prehranu obogatite namirnicama koje obiluju proteinima kilogrami će lakše i brže ići dolje

proteini i vježbanje

Jeste li probali ovu dijetu? Obećava gubitak 6 kg i puno cm u struku

Oni koji su se pridržavali ovog načina prehrane tvrde da je moguće u rekordnom vremenskom roku definirati tijelo tako da vam svi zavide.

istine i laži

5 najčešćih mitova o pamćenju: Memorija nije sinonim za inteligenciju!

Mehanizmi pamćenja intrigiraju i stručnjake i laike. Saznajte što je od onog što znate o njima točno, a što nije...

potvrdili znanstvenici

Najbolja dijeta tako je jednostavna. Ključne riječi: Jaja, meso i riba

Iako priznaje da su mesne dijete zaista djelotvorne pri skidanju kilograma, naglašava da je potrebno pronaći ravnotežu unosa između proteina, masti i ugljikohidrata kako bi se smanjila mogućnost narušavanja zdravlja

prevencija je pola zdravlja

Ovo su namirnice koje biste trebali jesti svaki dan za 20% manji rizik od moždanog

Riba sadrži omega 3 masne kiseline, proteine te ostale nutritivno važne elemente koji smanjuju rizik od moždanog udara.

eliksir života

Odrasli muškarci koji piju majčino mlijeko: Daje nam nevjerojatnu energiju

Nutricionisti su skeptični, kažu da majčino mlijeko nema blagodati za odrasle osobe