SAN - str. 19 | Večernji.hr

Video sadržaj

Jeste li znali?

Jedna promjena u prehrani može vam pomoći da puno bolje spavate, otkrivaju stručnjaci

Mnoga istraživanja pokazala su da je jedna vrsta prehrane usko povezana s dobrim snom

Video sadržaj

2

Jeste li znali?

Znamo da ne treba puno jesti prije spavanja, ali liječnici kažu da ne bi trebalo ni piti, evo zašto

– Zadnji gutljaj vode u danu trebalo bi popiti tri do četiri sata prije spavanja – kaže urologinja dr. Simma-Chiang.

Video sadržaj

Hmm...

Sve više parova zbog boljeg sna spava odvojeno: Utječe li to na njihov odnos? Odgovor ima stručnjakinja

- Nedovoljno spavanja ili loš san mogu smanjiti i seksualni nagon i na taj način negativno utjecati na odnos para - rekla je seksologinja.

President Macron At A Plenary At The European Parliament - Strasbourg

Video sadržaj

8

Macron o reformi Europske unije

'Imamo snagu da ponovo osmislimo europski san'

Moramo zemljama zapadnog Balkana dati perspektivu pristupanja. Ne protiv nekoga, ne s ciljem da te zemlje ne bi bile bliske s drugim silama, nego stvarno pristupanje u razumnom roku, poručio je francuski predsjednik

Video sadržaj

provjerite!

Psiholog objasnio značenje iza 'vrućih snova': Sanjate li šefa, partnera ili susjeda?

- Šef simbolizira moć i sposobnost korištenja te moći, pa san s njim reflektira našu želju za isticanjem na radnom mjestu - kaže psiholog.

Video sadržaj

Nije dobro

Spavate uvijek u toploj sobi? Evo kako to utječe na vaše snove

Nemojte pretjerano ugrijati prostoriju u kojoj spavate jer se nećete odmoriti kako treba.

Video sadržaj

loš san uzrokuje i loše veze

Ako vam partner smeta dok spavate, stručnjaci savjetuju odvojene krevete: To vas prije može zbližiti nego udaljiti

Često me klijenti pitaju 'Je li loše ako ne spavamo u s partnerom u istom krevetu?', a moj je odgovor 'Ne nužno!'. Dapače, odvojeno spavanje može imati i neke prednosti, kaže stručnjakinja.

Video sadržaj

Dobro je znati

Studija pokazala koliko sna nam je potrebno da bi mozak ostao zdrav

Kronični nedostatak sna znatno utječe na sposobnost zadržavanja pažnje, učenja novih stvari, kreativnosti, rješavanja problema i donošenja odluka, kažu liječnici.

Video sadržaj

Spavate li cijelu noć ili ste 'noćna ptica'?

Postoji pet različitih tipova 'spavača', a vaše će vam navike reći koji ste tip

Spavate li mirno kao beba ili mislite da patite od poremećaja spavanja? Ovisno o tome provjerite u koju kategoriju spadate.

Video sadržaj

4

Nemojte zanemarivati san

Spavate manje od šest sati? Evo što to radi vašem mozgu

Istraživanja su pokazala da oni koji ne spavaju dovoljno imaju veće šanse za oboljeti od gripe i raznih viroza jer imunitet pada i postajete osjetljiviji.