SAN

znate li?

Spavate na trbuhu, leđima ili boku? Evo koji je položaj najzdraviji

Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji

Video sadržaj

e, da...

Imate orgazme u snu? Ovo je dobro znati

Orgazmi se događaju tijekom REM faze sna, kada je tijelo ˇparalizirano", no mozak je itekako aktivan.

Video sadržaj

4

oprez!

Spavate li manje od šest sati tijekom noći? Prijete vam opasni zdravstveni problemi

Predugo spavanje, baš kao i nedostatno, nije dobra opcija.

Video sadržaj

oprez!

Volite li tijekom dana malo "ubiti oko"? Može vam prijetiti ova bolest

Oni koji osjećaju potrebu za dnevnim snom imaju više "tau" proteina koji su povezani s uništavanjem neurona u mozgu

dobro je znati

Žene, jeste li jutarnji ili noćni tip? Doznajte koje su zdravije

Jutarnji tipovi najčešće odlaze na počinak oko 22.30 sati, a bude se oko 06.30h.

3

izbjegavajte

Ako želite dobro spavati, ovo ne biste trebali jesti

Stručnjaci savjetuju da se tri do četiri sata prije odlaska u krevet alkohol ne konzumira.

Video sadržaj

zanimljivo

Pamtite li svoje snove ili se budite `prazni`? Evo što to govori o vama...

Snovi nas pripremaju za dnevne aktivnosti, a pomažu nam i da brže zacijelimo emotivne rane.

Video sadržaj

oprez!

Jeste li jutarnji tip ili `noćna ptica`? Evo kome prijeti veća opasnost od ove vrste raka

Potvrdilo se još jednom da nije samo nedostatak kvalitetnog noćnog sna uzročnik zdravstvenih problema

Video sadržaj

stručnjaci

Do kada bi dijete trebalo spavati u kolijevci dok ne prijeđe u veliki krevet?

Stručnjaci tvrde kako je za roditelje, ali i za dijete bolje da što dulje spava u kolijevci.

Video sadržaj

4

ne bi vam palo na pamet

Evo zašto biste alarm trebali namjestiti 90 minuta prije planiranog buđenja

REM faza sna traje upravo 90 minuta, a ako se budimo u vrijeme kada ona traje, imamo osjećaj nenaspavanosti

Spavate na trbuhu, leđima ili boku? Evo koji je položaj najzdraviji

Imate orgazme u snu? Ovo je dobro znati

Spavate li manje od šest sati tijekom noći? Prijete vam opasni zdravstveni problemi

Volite li tijekom dana malo "ubiti oko"? Može vam prijetiti ova bolest

Žene, jeste li jutarnji ili noćni tip? Doznajte koje su zdravije

Ako želite dobro spavati, ovo ne biste trebali jesti

Pamtite li svoje snove ili se budite `prazni`? Evo što to govori o vama...

Jeste li jutarnji tip ili `noćna ptica`? Evo kome prijeti veća opasnost od ove vrste raka

Do kada bi dijete trebalo spavati u kolijevci dok ne prijeđe u veliki krevet?

Evo zašto biste alarm trebali namjestiti 90 minuta prije planiranog buđenja