SAN - str. 47 | Večernji.hr

Republikanci počeli rušiti Obamin san o jednoj novoj Americi

Republikanci najavljuju da će opozvati Obamine zakone o reguliranju financija i sve druge zakone o bankarskom poslovanju koji, prema njihovu mišljenju, opterećuju poslovanje tvrtki

$\'mirovine, starost, umirovljenici obavezno potpisati photos.com\'$

24

imaju vremena

Gotovo polovica osoba iznad 50 nije ispunila niti jedan svoj san

Polovica onih koji nisu ostvarili svoj san maštaju o tome da imaju dovoljno novca

štetno

Slanje poruka i mailova prije spavanja remeti san tinejdžera

Zbog komunikacije SMS-porukama i mailovima mozak ostaje aktivan i u vrijeme kad bi trebao spavati.

4

Važnost sna

Želite smršavjeti? Potrudite se što dulje spavati!

Znanstvenici stoga poručuju da bi osobe koje se planiraju riješiti viška kilograma trebale voditi računa o tome i koliko spavaju.

PSIHIČKI I FIZIČKI

Kvalitetan je odmor organizmu potreban jednako koliko i san

Većina pretjerano zaposlenih odmor doživljava kao slabost, gubitak dragocjenog vremena

U spavanju je ključ

Lakše ćete naučiti gradivo ako osvježite mozak s dovoljno sna

Kava ni drugi stimulirajući napici nisu dobro rješenje zato što samo kratkotrajno "podignu" energiju, a potom slijedi još veći umor.

Važnost spavanja

San je najbolji način da zadržimo sjećanja

San pomaže konsolidirati naše misli i unijeti smisao u dnevna događanja, pokazalo je istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta California

2

odmor za mozak

Dobar san čuda čini za vaše pamćenje

San će pomoći mozgu da prepozna 'podsjetnike' na zadatak koji ste trebali obaviti.

Nesanica

Zbog briga na poslu većina ljudi spava manje od osam sati na noć

Istraživanje na 6000 odraslih pokazalo je da u Velikoj Britaniji od gubitka sna najviše pate državni službenici, bankari i tvornički radnici

2

Ljekoviti drijemež

San od samo šest minuta može poboljšati pamćenje

Kratkotrajni san čini više od pukog odmaranja mozga - ono, naime, može poboljšati pamćenje i mentalnu učinkovitost.