SAN - str. 9 | Večernji.hr

Ovo su najčešći snovi koje ljudi sanjaju u siječnju: Evo što oni zapravo znače

'Važno je razumjeti da vaš sanjarski um govori jezikom simbola — jedna stvar znači nešto sasvim drugo — a snovi vezani uz posao obično nisu o vašem poslu'.

dobro je znati

Jeste li znali da ne biste trebali piti prije spavanja? Liječnice objasnile zašto!

Znali smo da ne smijemo jesti prije spavanja, no ovo bi mnogima mogla biti novost

česti snovi

Zanima vas što znači ono što sanjate? Donosimo tumač snova od A do Ž

Mnogi se nakon nekog sna često probude zbunjeni i radoznali

Istraživanje potvrdilo

Duže spavanje vikendom može vam spasiti život, sugerira nova studija

Istraživači su otkrili da dodatna dva sata sna vikendom mogu smanjiti šanse za srčani ili moždani udar za 63%.

riješite se nesanice

Liječnica upozorava na uobičajene pogreške koje ljudi rade kada se bude noću

Napadi nesanice mogu biti uzrokovani okolišnim poremećajima poput buke i temperature, kao i zdravstvenim problemima poput apneje za vrijeme spavanja ili sindroma nemirnih nogu.

Savjet stručnjaka

Stručnjakinja podijelila temperaturu na kojoj bi trebali prati posteljinu kako bi ubili zimske bakterije

Uvedite dodatne mjere u sezonu prehlade i gripe sa sigurnim planom za pranje vaše posteljine i uništavanja neugodnih bakterija.

Savjet stručnjaka

Stručnjaci tvrde da bi svi trebali spavati goli, čak i tijekom zimskih mjeseci

Golo spavanje korisno je za vaše fizičko i mentalno zdravlje, a pozitivni učinci trajat će i nakon što se probudite.

Video sadržaj

provjerite

Spavate li mirno kao beba ili mislite da patite od poremećaja spavanja? Otkrijte koji ste tip spavača!

Razumijevanje onoga što točno utječe na vaš san moglo bi biti ključno za njegovo ispravljanje

može biti loše za vas

Spavate s uključenim grijanjem? Možda biste trebali razmisliti još jednom..

Vaše je tijelo vrlo osjetljivo na toplinu kada pokušavate zaspati

problemi su mnogobrojni

Evo što se događa s vašim tijelom nakon samo jedne neprospavane noći

Prema stručnjacima samo jedna neprospavan noć pokreće 'efekt mreškanja' odnosno kaosa u našim tijelima, koji postaje opasniji kako sati prolaze.