SJEDENJE - str. 6 | Večernji.hr

Oprez! Evo što se događa vašem tijelu dok satima igrate igrice

Tridesetdvogodišnji muškarac u Hong Kongu pronađen je mrtav u internet kafiću nakon neprestanog, trodnevnog igranja, u siječnju 2015. godine

3

sportska 'špica'

Hrvatska je postala sjedilačka nacija, sjedimo i do 15 sati dnevno

Posebno je zabrinjavajući podatak da je sve veći udio nedovoljno aktivne djece i adolescenata, na primjer čak 92 posto djevojaka u dobi do 15 godina nije dovoljno tjelesno aktivno.

imajte na umu

Radite li ovo? Doznajte prijete li vam proširene vene

Možete uzrokovati nastanak proširenih vena i ako nosite usku obuću i visoke potpetice te ako dugotrajno sjedite ili stojite.

W polozaj sjedenja, dijete sjedi, dijete na podu

6

dobro je znati

Dijete vam ovako sjedi? Morate odmah reagirati

Većina roditelja ne prepoznaje opasnosti sjedenja u takvom položaju.

bolje za vas

Idete liftom umjesto stepenicama? Već danas ćete se predomisliti

Ne trebate se uspeti do vrha Eiffelova tornja da biste zdravstveno profitirali, no ne izbjegavajte stepenice kada silazite ili kad se uspinjete do stana koji je u višekatnici jer to je idealna vježba za sve nesportaše, osobito za osobe koje puno vremena provode sjedeći.

utječe i na zdravlje

Imate iznadprosječna primanja? Onda će vas ovo zanimati

Dvije trećine ispitanika (64 posto) nakupilo je višak kilograma od kada su počeli raditi, dok je istovremeno smršavjelo 19 posto ispitanika, a svega 3 posto ispitanika izjavilo je kako im se nakon dobivanja zaposlenja težina nije promijenila

Nije za zezanje

Ovo će vam se dogoditi ako sjedite 9 sati na dan. A vjerojatno sjedite...

Prošlogodišnje istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the National Cancer Institute

8

kakve su posljedice?

Sjedite li prekriženih nogu? Onda ovo trebate znati

Ako predugo sjedite u istoj poziciji, može se dogoditi da vam noga utrne zbog pritiska na živac iza koljena

Video sadržaj

Isprobajte

Ako cijeli dan sjedite, ova će vam jednostavna vježba pomoći da opustite mišiće

Poznato je kako previše sjedenja štetno djeluje na mišiće, a između sjedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju

Finska

Neobičan savjet ministarstva: Jedite stojećki da biste smršavjeli!

Pretjerano sjedenje inače se povezuje sa mišićno-koštanim poremećajima, kardiovaskularnim bolestima i pretilošću.