SPAVANJE - str. 10 | Večernji.hr

Liječnica otkrila: Ovo su jedine namirnice koje trebate jesti navečer!

Održavajte zdravu težinu i bolje spavajte uz ove zdrave grickalice

Znate li zašto zimi više hrčete i kako to spriječiti u 30 sekundi?

Hrkanje često postaje glasnije tijekom hladnijih mjeseci, što je loša vijest za osobe koje spavaju pored osoba koje hrču. Međutim, jednostavna vježba od 30 sekundi može biti ključna za prestanak.

Jeste li znali?

Brojni pate od ovog poremećaja, jeste li i vi među njima? Nije nimalo bezazlen

Ne možete stvarno nadoknaditi izgubljeni san, ali možete početi bolje spavati već sada.

Video sadržaj

Jeste li znali?

Ovo su najčešći snovi koje ljudi sanjaju u siječnju: Evo što oni zapravo znače

'Važno je razumjeti da vaš sanjarski um govori jezikom simbola — jedna stvar znači nešto sasvim drugo — a snovi vezani uz posao obično nisu o vašem poslu'.

dobro je znati

Jeste li znali da ne biste trebali piti prije spavanja? Liječnice objasnile zašto!

Znali smo da ne smijemo jesti prije spavanja, no ovo bi mnogima mogla biti novost

česti snovi

Zanima vas što znači ono što sanjate? Donosimo tumač snova od A do Ž

Mnogi se nakon nekog sna često probude zbunjeni i radoznali

pripazite

Ako spavate u ovom položaju onda biste možda trebali prestati: Može uzrokovati glavobolju i bolove u leđima!

Zbog tog položaja je i vrat cijelu noć u neprirodnom položaju

Istraživanje potvrdilo

Duže spavanje vikendom može vam spasiti život, sugerira nova studija

Istraživači su otkrili da dodatna dva sata sna vikendom mogu smanjiti šanse za srčani ili moždani udar za 63%.

prednosti i nedostaci

Znate li koji je položaj za spavanje najzdraviji? Evo što kažu stručnjaci

Jedan je položaj dobar za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe

riješite se nesanice

Liječnica upozorava na uobičajene pogreške koje ljudi rade kada se bude noću

Napadi nesanice mogu biti uzrokovani okolišnim poremećajima poput buke i temperature, kao i zdravstvenim problemima poput apneje za vrijeme spavanja ili sindroma nemirnih nogu.