spavanje

Fitness trenerica podijelila 3 jednostavna koraka uz koje ćete smršaviti do ljeta

Ako želite započeti svoj put mršavljenja prije dolaska vrućina, još nije prekasno, a nekoliko malih promjena može imati velik utjecaj na postizanje vaših ciljeva.

Dobar san može smanjiti rizik od razvoja sindroma iritabilnog crijeva, ali ne utječe samo on

Ljudi mogu patiti danima, tjednima ili mjesecima, premda se simptomi mogu pojaviti i nestati s vremenom.

Često se osjećate umorno? Stručnjaci dijele 4 razloga zašto je to tako

Četrdeset posto odraslih kaže da ih umor ometa u svakodnevnim aktivnostima barem tri dana u tjednu.

Muškarci, budite se po noći na 30 ili više minuta? To bi mogao biti znak za uzbunu!

U istraživanju američkog Nacionalnog instituta za rak u Marylandu sudjelovalo je 30.000 muškaraca.

Ove namirnice mogu uzrokovati probleme sa spavanjem, tvrde doktori

Iako možda već znate da bi vam šalica čaja od kamilice prije spavanja mogla pomoći da brže zaspite, pokazalo se da postoje i hrana i pića zbog kojih ćete teže zaspati.

Koji je najbolji grad za spavanje u Europi? Na listi se našao i Zagreb, evo kako stoji!

Spavanje u ovom položaju može utjecati na zdravlje vašeg srca

Bez obzira na to kako vam je udobno u krevetu, položaj u kojem spavate mogao bi utjecati na vaše srce, kao i na vaše cjelokupno blagostanje.

Često noću idete na WC? Razlog bi mogao biti - previše gledanja televizije

Normalno je da morate ustati jednom tijekom noći da biste otišli na zahod, ali ustajanje više puta može utjecati na vaš obrazac spavanja i imati negativne popratne učinke.

Uz ovaj jednostavan trik zaspat ćete za nekoliko minuta

Vježba disanja pomaže smiriti vaše tijelo, regulira disanje i otkucaje srca kako biste se osjećali opušteno i spremno za spavanje

Kako spavate s partnerom? Ovo su tri najbolja položaja u kojima ćete se odmoriti kako treba!

Dijeljenje kreveta s partnerom može donijeti mnogo radosti, ali ponekad i izazova, posebno kada je riječ o pronalaženju savršenog položaja za udoban san