SPAVANJE - str. 9 | Večernji.hr

Kako bi dobili sveobuhvatniji pogled na zdravlje, vratite se 'osnovama' - mozgu, aktivnosti, želucu, imunitetu, pregledima i spavanju.

Neki niti ne razmišljajući trljaju stopalo o stopalo u krevetu kako bi lakše zaspali

'Svaki vlasnik kućnog ljubimca mora razmotriti situaciju i donijeti najbolju odluku za sebe i svoje ljubimce'.

Pokazalo se kako je pametnije krevet ostaviti 'rabarušenim'

Dugoročni učinci nedostatka sna mogu izložiti ljude riziku od hipertenzije, dijabetesa, pretilosti, depresije, srčanog i moždanog udara.

'Važno je da ljudi izbjegavaju ili minimiziraju količinu izloženosti svjetlu tijekom spavanja'.

Vježbe disanja povezuju se s nizom zdravstvenih prednosti, poput uravnoteženog raspoloženja, povećane energije i, naravno, kvalitetnog sna

Također možete razviti perut koja, iako nije ozbiljna, iznimno je iritantna.

San je važan za naše zdravlje, ali postoje neke stvari koje ga ometaju.

Održavajte zdravu težinu i bolje spavajte uz ove zdrave grickalice