VIŠAK KILOGRAMA

Znate li koliko je malo potrebno da biste se u godini dana udebljali 9 kilograma?

Zamijenite kalorične poslastice za one koje su nutritivno zdrave

S ovih 10 trikova izgubite kilograme koji se neće vraćati

Ne morate ići u teretanu i plaćati članstvo d abiste bili tjelesno aktivni. Pokušajte postati aktivniji korak po korak i s vremenom povećavajte intenzitet aktivnosti.

4

samo 5 kalorija u minuti

Evo koliko biste se puta dnevno trebali seksati da biste mršavjeli

-Voljela bih da je istina drugačija, ali stvarnost je da se tijekom seksa izgubi samo pet kalorija u minuti, a kod većine seks traje 10 do 15 minuta, tvrdi Streicher

Novi trend

Ako želite skinuti kilograme morate jesti led?!

Autor dijete napominje da bi količina od jedne litre leda na dan bila sigurna za odrasle osobe, a s toliko leda biste potrošili 160 kalorija.

Psihičko zdravlje

Znanstvenici su otkrili izravnu vezu između skupljanja masnog tkiva na trbuhu i depresije

Salo oslobađa toksine koji narušavaju metabolizam

6

Dobro je znati

Ovo je 9 namirnica koje najviše debljaju

Ako ste odlučili izgubiti kilograme, popis namirnica koje najviše debljaju sigurno će vam biti od koristi

sabotaža

Ne možete se riješiti viška kilograma? Odgovor zašto mogao bi vas iznenaditi

Dr. Bernadette Rock vjeruje da očajne osobe na dijeti zapravo žele zadržati svoje mlitavo tijelo, iako ponekad toga nisu ni svjesni.

na svježem zraku

Vrtlarenje će vas opustiti, ali i sagorjeti kalorije. Izađite u prirodu

Situacija je ista kao i s kućnim poslovima - sve ovisi o intenzitetu kojim ih radite.

Radi svi mišići

Ne izbjegavajte vježbanje. Ako nećete u teretanu, idite na jahanje

U ovom sportu uvijek postoji i doza rizika, pa je uspješno savladavanje svih izazova sjajan poticaj za samopouzdanje

Spas za početnike

7 načina kako možete početi gubiti kilograme već danas

Ako konzumirate nemasno meso, ribu ili slanutak, nećete imati osjećaj da ste na dijetu, tvrdi Kohn.