VIŠAK KILOGRAMA - str. 10

Te brojke....

Muči vas višak kilograma i vaga vam je neprijatelj. Promijenite ploču, zavolite je

Za mnoge mjerenje tjelesne težine može biti vrlo stresno, ali oni koji to redovno čine lakše kontroliraju svoju težinu.

2

penny zna kako

Dijetna pravila Kaley Cuoco: I slavne se glumice moraju pomučiti za super liniju

- Ulažem velike napore da izgledam ovako, ali mislim da bih mogla imati dva i pol kilograma manje, kaže Kaley

11

Borba s pretilošću

Zbog ove fotografije odbili su objaviti njezinu priču o velikom uspjehu

Kada je časopis Shape želio objaviti priču o ovoj djevojci koja je u svojoj borbi s viškom kilograma postigla nešto nevjerojatno, dogodilo se nešto isto tako nevjerojatno

2

Proteini za prvi obrok

A baš vam ne bi palo na pamet... Ovo su 'neobični' savjeti za doručak ako želite smršaviti

Stručnjaci tvrde da je jako bitno što jedete za doručak ako želite izgubiti kilograme.

novi oblik dijete

Ako želite kile izgubiti brzinom bogatih i slavnih, isprobajte plesnu dijetu!

Redovnim plesanjem nestaju masne naslage s cijelog tijela, uključujući i trbuh, jer su za održavanje plesnih poza naročito angažirani mišići centralnog dijela tijela

Mali trikovi

Trikovi koji će vam pomoći da ovog ljeta vaša linija bude savršena

Brojite kalorije, to je jedini način da uočite koliko ste ranije kalorija nepotrebno unosili u organizam.

'30.09.2010., Zagreb, Sesvete - Veleprodaja voca i povrca na sajmu u sesvetama. Paprika, rajcica. Photo: Davor Puklavec/PIXSELL'

Jedite i ne brinite

Ovo je 8 namirnica koje vas neće udebljati

Ovo su namirnice koje su vrlo zdrave, pune vlakana, ali oskudne u kalorijama

Kilogram po kilogram

Skinite 2 kg u deset dana i uvucite se u te tijesne traperice

Spuštanje ispod 1000 kalorija dnevno obično nije dobra ideja, jer znači nedovoljno unošenje hranjivih tvari i pad energije

kćeri uče od majki

Majke ponašanjem šalju djeci poruke o prehrambenim navikama

Možete joj govoriti prave stvari, ali ako se skrivate odjećom, ili nezadovoljno promatrate svoj odraz u ogledalu, ona će to jednog dana isto činiti.

Zdravo, a nije bljutavo

Jednostavno pripremite jela uz koja ćete potjerati pokoji kilogram

Nemasni kremasti sir namažite na dvopek ili integralni kruh i jedite sa salatom od zelenog lisnatog povrća, začinjenom s malo maslinovog ulja i jabučnim octom