VJEŽBANJE - str. 33 | Večernji.hr

Treneri Luka i Marko, fitness, vježbanje

Novi hit u vježbanju! Zgodni dečki kao uspješni supertreneri koji mame žene na trening

Novi voditelji u aerobnom vježbanju su dečki isklesanog tijela, pravi magneti koji privlače žene na vježbanje i to bez imalo muke.

2

Neobično otkriće

Kamo odlazi salo kad gubite kilograme? Imamo odgovor koji niste očekivali

– Točan je odgovor da se većina mase izdahne kao ugljikov dioksid te odlazi u vjetar – rekao je Ruben Meerman, fizičar

Dr. Pekka Oja:

'Tenis i plivanje najviše smanjuju rizik smrtnosti, a kad je riječ o hodanju, važna je ukupna tjedna količina, a ne intenzitet'

Hodanje smanjuje rizik smrtnosti 11%, a vožnja biciklom 10%, pokazalo je istraživanje navika 2,6 milijuna ljudi

Da vježbačima ne bude dosadno

Bacite utege, orbitreke i lopte.... Ovo je novi fitness-trend za 2017.

Treneri početnicima savjetuju da za početak pokušaju puzati baš onako kako to rade djeca koja još ne znaju hodati.

e, da...

Natjeravate se na vježbanje i to vam je prava muka? Ovo je TOP 5 stvari koje biste trebali znati

U svakom koraku aktivnosti osjetite tijelo, ako ste umorni, odmorite se. Ako ste bolesni, priuštite si mir. Upoznati tijelo možemo jedino poštujući i prihvaćajući svoje trenutačne granice, pojašnjava Klara Benko

slavni doktor

Ovo su dvije najbolje vježbe na svijetu

Dr. Oz je u knjizi 'Vi mršavite'', koja je u Hrvatskoj izašla u izdanju V.B.Z.-a, zajedno s kolegom prof. dr. Michaelom F. Roizenom napisao 99 najboljih savjeta kako jednostavno i zdravo držati dijetu te savjete za tjelovježbu

izbjegavajte

Odlučili ste početi vježbati? Ovo je TOP 7 najčešćih pogrešaka vježbača početnika

Većina vježbača početnika odustane nakon prvih mjesec dana vježbanja. Zašto se to događa i kako to spriječiti pitali smo Tanju Kenjereš, Bacc.cin., Mofit trenericu te Klaru Benko, terapeutkinju karmičke dijagnostike.

TAKO JEDNOSTAVNO

Ovaj će vam jednostavan trik pomoći da dođete do svog cilja čak i ako vam se čini nemogućim!

Moj problem bio je što se nisam mogao natjerati da vježbam. Nisam se mogao suočiti čak ni sa 30 minuta vježbanja. Naposljetku sam, svojevoljno ili zbog očaja, ne sjećam se točno, odlučio testirati 'lažna lica'

27.11.2015., Zagreb - Ranojutarnji trening za zene u Boutique Fitness Factory. Trening pod vodstvom Suzane Licine pocinje svaki dan u 6 sati. Photo: Jurica Galoic/PIXSELL

savjet struke

'Ubijate' se od vježbanja? Evo što radite krivo...

Dobra motivacija pola je puta do uspjeha, kaže Klara Benko, bioteraput. Ako ne možete biti ustrajni i često odustajete, uključite u svoje treninge prijateljicu ili life coacha

The Wider Image: Brick carrier builds social success Worker Shi Shenwei pulls a wheelbarrow at the construction site of a Buddhist temple in the village of Huangshan, near Quanzhou, Fujian Province, China, September 28, 2016. REUTERS/Thomas Peter

7

'Ti si bog!'

Ovaj muškarac nosi cigle na gradilištu, a zbog ove je snimke postao pravi hit. Pogledajte čime je 'zapalio internet '

Građevinska skela za njega je pravi poligon za vježbanje, a nedavno je odlučio snimiti kamerom svoj uobičajeni dnevni trening i objavio ga je na društvenim mrežama.