VJEŽBANJE - str. 31 | Večernji.hr

5 zdravih navika Nere Stipičević: Dok su drugi ispijali kave, ja sam trčala i skakala u pijesak...

Zdrave navike obuhvaćaju puno više od pravilne prehrane i tjelovježbe, smatra Nera, te otkriva koje navike je čine sretnom

vrijeme je da ustanete

Sjedite 8, 10 sati na dan? Nakon ovoga poželjet ćete odmah ustati i prošetati...

Žene s biološki starijim stanicama imaju kraće telomere koji se nalaze na kraju lanca DNK i pomažu u zaštiti kromosoma od propadanja.

Neaktivna i pretila Hrvatska

'Mi smo kao djeca mnogo boravili vani, danas su djeca na tehničkim novotarijama'

Petu godinu zaredom, projekt koji se održava pod pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar – Kitarović zajedničkim će treninzima diljem Hrvatske osvještavati o problemu koji nam zaista može promijeniti život.

Treneri Luka i Marko, fitness, vježbanje

novi trend

Novi hit u vježbanju! Zgodni dečki kao uspješni supertreneri koji mame žene na trening

Novi voditelji u aerobnom vježbanju su dečki isklesanog tijela, pravi magneti koji privlače žene na vježbanje i to bez imalo muke.

2

Neobično otkriće

Kamo odlazi salo kad gubite kilograme? Imamo odgovor koji niste očekivali

– Točan je odgovor da se većina mase izdahne kao ugljikov dioksid te odlazi u vjetar – rekao je Ruben Meerman, fizičar

Dr. Pekka Oja:

'Tenis i plivanje najviše smanjuju rizik smrtnosti, a kad je riječ o hodanju, važna je ukupna tjedna količina, a ne intenzitet'

Hodanje smanjuje rizik smrtnosti 11%, a vožnja biciklom 10%, pokazalo je istraživanje navika 2,6 milijuna ljudi

Da vježbačima ne bude dosadno

Bacite utege, orbitreke i lopte.... Ovo je novi fitness-trend za 2017.

Treneri početnicima savjetuju da za početak pokušaju puzati baš onako kako to rade djeca koja još ne znaju hodati.

e, da...

Natjeravate se na vježbanje i to vam je prava muka? Ovo je TOP 5 stvari koje biste trebali znati

U svakom koraku aktivnosti osjetite tijelo, ako ste umorni, odmorite se. Ako ste bolesni, priuštite si mir. Upoznati tijelo možemo jedino poštujući i prihvaćajući svoje trenutačne granice, pojašnjava Klara Benko

slavni doktor

Ovo su dvije najbolje vježbe na svijetu

Dr. Oz je u knjizi 'Vi mršavite'', koja je u Hrvatskoj izašla u izdanju V.B.Z.-a, zajedno s kolegom prof. dr. Michaelom F. Roizenom napisao 99 najboljih savjeta kako jednostavno i zdravo držati dijetu te savjete za tjelovježbu

izbjegavajte

Odlučili ste početi vježbati? Ovo je TOP 7 najčešćih pogrešaka vježbača početnika

Većina vježbača početnika odustane nakon prvih mjesec dana vježbanja. Zašto se to događa i kako to spriječiti pitali smo Tanju Kenjereš, Bacc.cin., Mofit trenericu te Klaru Benko, terapeutkinju karmičke dijagnostike.