ZDRAVA PREHRANA

5 zdravih namirnica koje imaju više ugljikohidrata od kriške kruha

Čak i ako izbjegavate kruh, važno je zapamtiti i napraviti razliku između dobrih i loših ugljikohidrata

Evo zašto je zaista važno svaki dan pojesti 2 i pol porcije voća i povrća

Sa svakih 200 grama voća koje konzumirate smanjujete rizik od moždanog udara za 32 %, a sa svakih 200 grama povrća za 11 %

mljac!

Nutricionisti preporučuju što i kako jesti da popravite raspoloženje

Čak i da jedete isključivo super zdravu hranu, jednolična prehrana nije korisna (a ni zanimljiva).

Slijedite ih

Donosimo 10 savjeta uz koje ćete stvarno izgubiti kilograme

Jedna dijeta, druga dijeta... Ali napretka nema? Držite se ovih savjeta

ne jesti za dvoje!

Pravilna prehrana tijekom trudnoće i tijekom prvih godina djetetova života

Velika zabluda o konzumaciji hrane tijekom trudnoće je ona da majka treba jesti za dvoje.

V-P-6 sustav

Vegan do 18 sati: Način prehrane koji garantira zdravlje

Ako se ne možete pridržavati ovog pravila, pokušajte odrediti dane kada ćete poptpuno izbaciti meso s jelovnika.

izgledajte mršavije

TOP 10 namirnica za proljeće koje štite organizam, a svima su dostupne

Riječ je o namirnicama koje se moraju naći na svakodnevnim jelovnicima jer obiluju hranjivim sastojcima koji štite organizam, a istodobno su niskokalorične

zdravlje s mora

7 elemenata mediteranskog stila života koji suzbija bolesti i produžuje život

Mediteranska prehrana ne ovisi samo o vrsti namirnica nego i od načinu na koji se one uzgajaju.

voda i zelenilo

Ljepota jednako zdravlje! Koža i kosa zasjat će samo uz ove savjete

Konzumiranjem voća i povrća tijelu dajemo vitamine i antioksidanse koji sprečavaju raspadanje kolagena i elastina u našoj koži.

što jesti?

Znanstvenici (opet) pogriješili: Organska hrana ne spašava od raka

Ispitanice su tijekom navedenog razdoblja jele samo voće i povrće organskog porijekla no nisu pokazale ništa manje rizike od razvijana 16 tipova tumora.