Jedan od najvažnijih utjecaja na zdravlje naše kose i kože je kvaliteta i količina hrane koju jedemo.
Besprijekorno blistava koža i kosa traže kontinuiranu brigu o raznovrsnoj i uravnoteženoj prehrani. Osigurajte ih prehranom baziranoj na voću, povrću, osobito voću jarkih boja i lisnatom povrću, cjelovitim žitaricama, ribi, morskim plodovima, mesu, mliječnim proizvodima te dodacima prehrani.
Konzumiranjem voća i povrća tijelu dajemo vitamine i antioksidanse koji sprečavaju raspadanje kolagena i elastina u našoj koži. Kolagen i elastin pomažu u očuvanju kože mladom i napetom.
Hidratacija je prijeko potrebna.
Unosom dovoljne količine vode uz kvalitetne namirnice zamjene stanica kože su dinamičnije, a otklanjanje otpadnih tvari učinkovitije. Voda je esencijalni nutrijent te je uloga adekvatnog stupnja hidratacije u prevenciji kroničnih bolesti, očuvanju zdravlja i ljepote neophodna i od izuzetne važnosti.
Voda sudjeluje u gotovo svim biokemijskim procesima u organizmu: probavi, disanju, regulaciji krvnog tlaka, održavanju temperature i acidobazne ravnoteže, uklanjanju štetnih tvari iz organizma. Tekućinu treba kontinuirano nadoknađivati kako bi nivo tekućine koja kola našim tijelom bio stalan.
>>Ovo je proizvod kojeg će vaša koža jednostavno obožavati
>>Još jedan razlog da jedemo namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama
