ZDRAVLJE

Polovica šestogodišnjakinja u Britaniji žele biti mršavije

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cambridge dovelo je do zastrašujućih otkrića - većina djevojčica već sa 12 godina misle da su predebele.

Trudnice ne moraju "jesti za dvoje"

Tijekom prvih šest mjeseci trudnica ne treba mijenjati količinu hrane koju unosi.

2

30 posto manje kalorija dobro je za pamćenje

Smanjeni unos kalorija pozitivno utječe na vitalnost, produžuje život, a prema nekim istraživanjima moglo bi čak i koristiti pamćenju.

San je neophodan

Kompjutori i televizori mališanima otimaju dragocjene sate spavanja

Većina britanskih mališana ide spavati do21.30 sati, no čak četvrtina je budna do iza 22 sata, pokazalo je istraživanje među tisuću djece u dobi od deset i 11 godina

sreća je važna

Smijeh i pozitivno raspoloženje čuvaju od bolesti srca

Istraživanje ostavlja još neka otvorena pitanja, ali kardiolozi podsjećaju da su bolesti srca jedan od najvećih ubojica i da ne treba ignorirati ništa što bi pomoglo njihovu suzbijanju.

Što će vaga pokazivati 2020.

Broj pretile djece ostaje isti, raste gojaznost odrasilh

Očekuje se da će pretilost među odraslima do 2020. godine snažno skočiti: osam od deset muškaraca i sedam od deset žena imat će previše kilograma.

Čokolada štiti od srčanog udara

U istraživanju je utvrđeno da su osobe koje jedu čokoladu jednom tjedno izložene manjem riziku od srčanog udara nego oni koji ne jedu.

Smijte se i ‘skinite’ dva kilograma masnog tkiva

Smijeh je neupitno zdrav i valja se smijati što više možete. Neka istraživanja pokazuju da je koristan i za dobru liniju.

2

TRANSFORMACIJSKI DAH

Svjesnim disanjem riješite emotivne i zdravstvene probleme

Doktorica Judith Kravitz izumila je transformacijsko disanje prije čak 30 godina, a među najstarijim obožavateljima su Goldie Hawn i Deepak Chopra.

VRHUNSKE NAMIRNICE

Grah, leća i grašak trebali bi bar jednom tjedno biti na meniju

Grašak i grah si odličan izvor topivih vlakana zbog čega smanjuju takozvani 'loš' kolesterol, odnosno tip kolesterola koji uzrokuje stvaranje masnih naslaga na zidovima arterija.