Zbog užurbanog vremena većina ljudi diše plitko, te si na taj način uskraćuju neophodan kisik, čiji manjak u mozgu izaziva lošu koncentraciju, slabo pamćenje, depresiju, strahove…
Većina nas uobičajeno koristi samo 30 - 40% kapaciteta pluća, što je nedovoljno!
Samo naš mozak treba tri puta više kisika od ostalih organa i ako ga ne dobije u dovoljnoj količini, ono ga uzima iz drugih organa. Posljedice su umor, bezvoljnost i sklonost bolestima. Naš mozak je zapravo gladan, a kisik je gorivo!
Disanje je usko povezano s našim emotivnim i mentalnim stanjem. Za početak, dobro je nekoliko puta duboko udahnuti.
Šetnja prirodom također je dobar način da se opustite.
>>4 svakodnevne radnje koje vam crpe energiju, a da niste ni svjesni
>>Očistite organizam: 5 stvari koje možda niste znali o – disanju