Sunčeve su zrake sve opasnije, a zaštite nikad dovoljno. Zato su znanstvenici odlučili potaknuti ljude da pojačaju obrambeni mehanizam svoga tijela kako bi se i samo moglo braniti od sunca. Naglasak je na prehrani, koju je osmislila Alyse Levine, no kako i sama autorica naglašava, to ne znači da smijete zaboraviti na kremu za sunčanje. Već i prije izlaganja suncu možete navedene namirnice pojačano koristiti u svakodnevnoj prehrani...
Omlet s povrćem
Pomiješajte jedno jaje s rajčicom, zelenim paprom, lukom i gljivama, listom sira te četvrtinom šalice salse.
Slasni jogurt
Šalicu voćne salate, po mogućnosti s lubenicom i breskvama, pomiješajte sa šalicom običnog jogurta.
Frape
Čašu lubenice, jogurta, jagoda miksajte s pola banane, žličicom meda i pola čaše zgnječenog leda.
Zašto se preporučuju?
Antioksidans likopen, crveni pigment koji se može naći u nekom voću i povrću, povećava za trećinu sposobnost kože da se samostalno zaštiti od sunca. Likopen, naime, upija slobodne radikale i pomaže u zaštiti stanica od oštećenja.
