Ponekad stres dolazi polako i tiho, nakon mnoštvo napornih i teških situacija, pa ga zapravo pojedinac vrlo teško primijeti. Javljaju se neki simptomi koji se zanemaruju i pripisuju raznim stvarima, a zapravo je glavni krivac dugotrajno uzrujavanje u svakodnevici.
Bright Side je izdvojio neke od simptoma koje ljudi često zanemaruju, a ne bi trebali. Ako se pronađete u njima, bilo bi dobro da malo smanjite životni tempo ili se, čak, obratite stručnoj osobi.
1. Znojenje
Odjednom ste primijetili da se pojačano znojite čak i kada ne radite nešto naporno? To bi moglo biti zbog tjeskobe.
2. Škrgutanje zubima
Najčešće ovo ljudi rade dok spavaju - stišću zube ili škrguću njima - a najlakše se to prepozna po boli u čeljusti koja se javlja odmah nakon buđenja. Osim toga, ako ovo radite duži period, primijetit ćete da vam se mijenja i izgled zubi. Stomatolozi kažu da je najčešći razlog ove nesvjesne navike stres.
Istraživanje: Pranje suđa smanjuje stres i tjeskobu! Slažete li se ili ipak prepuštate pranje perilici? 😂😉
3. Otpadanje kose
Počeli ste primjećivati dosta dlaka ili čak cijele pramenove nakon češljanja i pranja kose? Vrijeme je da usporite i poradite na smanjenju stresa. Ova pojava se javlja tek nekih 6-12 tjedana nakon stresnih događaja, pa je nemojte zanemarivati.
4. Suha usta
Stalno osjećate žeđ i suha su vam usta? Iako je dobro i preporučljivo piti vodu lagano kroz cijeli dan, ako tijelo odjednom traži velike količine moguće je da je pod stresom. Dugotrajna razdoblja stresa blokiraju žlijezde slinovnice, a kao uzrok javljaju se suha usta.
Ovo je deset najzdravijih namirnica koje biste trebali jesti za doručak
