holivudski stil

Seksi guza nije san uz Evine vježbe svaki dan!

guza
Foto: Shutterstock
09.04.2014.
u 09:20

Generalno, morate uzimati male obroke, izbjegavati prerađene namirnice i piti oko tri litre vode dnevno.

Jedno od najzgodnijih tijela Hollywooda (s posebnim naglaskom na stražnjicu) svakako pripada Evi Longoriji.

Osim predanom radu, za sjajan izgled ova glumica može zahvaliti i svom osobnom treneru Patricku Murphyju. On smatra da je prehrana izuzetno važna, čak važnija od fizičke aktivnosti!

Generalno, morate uzimati male obroke, izbjegavati prerađene namirnice i piti oko tri litre vode dnevno.

Foto: Twitter Screenshot/Youtube

Evin trening za stražnjicu

Lateralni koraci s gumenom trakom:

Uzmite u ruke gumenu traku za vježbanje, a stopala postavite na njezin središnji dio. Desnom nogom napravite veliki iskorak na desnu stranu, a onda privucite lijevo stopalo k desnom.

Vježba s medicinkom:

U stojećem položaju blago savinite noge, primaknite stopala i držite medicinku na bedrima. Polako spuštajte loptu prema stopalima dok ne osjetite istezanje u nogama. Donji dio leđa mora biti ispravljen.

>>Želite do mora skinuti kilograme i biti vitki? Evo kako da to postignete

Komentara 1

SA
satellite
10:30 09.04.2014.

Svašta..treba pripaziti na prehranu ok ali bez čučnjeva i iskoraka te drugih vježbi za gluteus....nula! Čučnjevi su br.1!

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije