U znanstvenom svijetu i dalje postoji podjela između onih koji smatraju da su tri glavna obroka dnevno korisnija za metabolizam od čestog uzimanja hrane tijekom dana, i onih koji smatraju da je bolje jesti češće i manje. No većina istraživanja pokazuje da je najvažniji upravo broj dnevno unesenih kalorija. Važno je istaknuti kako su svi stručnjaci suglasni u jednom – doručak je najvažniji obrok za održavanje vitke linije.
Prvi jutarnji obrok aktivira metabolizam, sprječava proces konzerviranja energije i impulzivnog uzimanja hrane. Istraživanja pokazuju da ljudi koji redovito doručkuju ubrzavaju osnovni metabolizam za 10 posto.
>>Što jedete za doručak? Ove namirnice trebali biste izbaciti
fascinantan članak - veliko hvala novinarki na hrpi informacija kojom članak obiluje. bez nje i njenog članka malo tko bi mogao naslutiti da je za vitku liniju važan broj unesenih kalorija!!!