Osim što pažnju plijeni ljepotom i širokim osmijehom te veselom naravi, ime lijepe voditeljice Renate Sopek mnogi će na prvu povezati s vježbanjem, utreniranim tijelom i nevjerojatnom disciplinom.
Hrvatska Jane Fonda, kako je znaju zvati, doista se ima čime pohvaliti. Ljubav prema vježbanju uspjela je pretočiti u uspješan poslovni put koji je rezultirao s čak šest rasprodanih DVD-a posvećenih vježbanju, a odnedavno i personaliziranim portalom Ultra fit by Renata Sopek. I sve to u suradnji s RTL-om čije je dugogodišnje zaštitno lice.
– Odmalena vježbam, išla sam na ritmiku, folklor, ples... Sa 16 godina prvi put sam došla u teretanu i tamo i ostala – kroz smijeh se u razgovoru za magazin Moje zdravlje prisjetila Renata Sopek:
– Ultra fit portal je prvi takav u Hrvatskoj, a sadrži videa s vježbama, pripremu hrane, savjete liječnika, nutricionista, kineziologa... Ja kuham, a nutricionist objašnjava nutritivne vrijednosti namirnica. S magistrom kineziologije Fedorom Kulušićem radim vježbe i za žene i za muškarce.
Svjesna je Renata da je najteže krenuti vježbati, a u šali kaže kako ima veliku moć uvjeravanja te da bi svakoga mogla na jednoj kavi motivirati da počne s rekreacijom:–
Važno je odabrati pravi oblik tjelovježbe. Ljudi često krenu prežestoko i precijene sebe i svoje mogućnosti. No, dobro je u početku isprobati više raznih treninga i odabrati za sebe onaj koji osobi najbolje odgovara – smatra Renata Sopek.
Vježbanje putem njezinih videa posvećeno je upravo onima koji nemaju puno vremena za odlaske na treninge izvan kuće, ne vole vježbati u grupama ili pak onima koji žele smršavjeti, a neugodno im je vježbati pred drugima. No, kaže Renata, video je financijski prihvatljiviji oblik jer danas je trening i svojevrstan luksuz.
– Ljudi su sve više svjesni važnosti zdravog načina života, a ako je nešto zdravo, ne znači da je i nužno skupo. Smatram da je tu bitno mijenjati svijest ljudi.
Renata uspijeva pronaći vremena i za studiranje pa je tako upravo završila prvu godinu studija na Visokoj školi za komunikacijski menadžment Edward Bernays.
– Prije sam studirala pravo i znala sam da se u tome neću pronaći, a i prestalo me interesirati. Odnosi s javnošću me, s druge strane, zanimaju već jako dugo. Dosta radim iza kamera, a dobro će mi doći u mom poslu. Sve to je za mene dobar odmak, naporno, ali i poticajno.
A dok ne radi, Renata uživa u kućnoj atmosferi i redovito kuha:
– Guštam u kuhanju, a pripremam sve; sve vrste umaka, juhe, variva, ribu, meso na tisuću načina, a prednost uvijek dajem mediteranskoj prehrani. I inače se zdravo hranim, a prehranu mi je posložio nutricionist. Svakome bih preporučila nutricionistički isplaniranu prehranu jer je zdrava, a jela su jednostavna za pripremu – kaže Renata koja priznaje kako si dozvoli i pokoji “slatki grijeh”:
– U takvom režimu prehrane postoji i tzv. dan varanja pa si tu dam malo oduška i pojedem sladoled ili kolač.Kada je u pitanju njega tijela, lijepa voditeljica priznaje kako se bori sa suhom kožom, a ljeti je zbog sunca dodatno hrani. Na sreću, ima sestru kozmetičarku koja joj često radi pripravke za njegu:
– Ona se pobrine za mene pa mi složi nešto prirodno za njegu kože, ali nikada mi ne želi otkriti svoje tajne recepte.
Od malih užitaka koje si priušti su i redoviti odlasci kod frizera te tjedna masaža.
– U Ruži Kerastase njeguju moju kosu. Odlasci u frizerski salon su mi obvezni. Na masažama sam isto tako redovita pogotovo ako se ne stignem kvalitetno istegnuti nakon treninga – ističe lijepa voditeljica koja tjedno vježba najmanje četiri puta.
– Izmjenjujem funkcionalni trening i boks i to mi je idealna kombinacija.Kao motivaciju za daljnji rad Renata ističe upravo uspjeh svega što radi:
– Kad napravim zacrtano, onda mi je to ujedno i motivacija. Stalno pomičem svoje granice i pratim koliko daleko mogu ići. Čovjeka pokreće kada je ispunjen i zadovoljan iznutra, okružen ljudima koje voli, a tu je važna i stabilnost veze... Sve me to hrani i pokreće da radim dalje.
A majčinstvo? Naravno da razmišljam i o majčinstvu, ali još će malo pričekati jer ima stvari koje prije još moram odraditi...
>>Renata Sopek pokazala istrenirano tijelo u seksi haljini
>>Mila Horvat: Vodim potpuno nov život. Ako se prepustite crnim mislima, mrtav ste čovjek...
