na noge lagane

Nemate vremena za vježbanje? Nemojte se zavaravati, i minutica je dovoljna

vježbanje, guza
Foto: Shutterstock
05.05.2014.
u 11:34

Ponavljajte vježbe kad god imate priliku, a 10 minuta dnevno pet dana u tjednu pokrenut će organizam

O koristima i nužnosti redovite tjelovježbe već je mnogo toga rečeno.

No, mnogi od nas teško pronalaze vrijeme za vježbanje, a nedostatak vremena ujedno je i odličan izgovor za lijenost.

Donosimo nekoliko vježbica koje možete napraviti odmah sad, dovoljna vam je minutica.

Ako imate 1 minutu:

Joggirajte u mjestu, napravite nekoliko čučnjeva, preskačite uže

Ako imate 2 minute:

Brzo u hodnik i napravite tri kruga gore-dolje po stepenicama

Ako imate 5 minuta:

Upalite radio i zaplešite na prve dvije pjesme koje pusti DJ.

Ponavljajte vježbe kad god imate priliku, a 10 minuta dnevno pet dana u tjednu pokrenut će organizam, piše Womans Day.

>>Osnove sagorijevanja masnog tkiva: Uz ovaj trening rezultati se brzo vide

>>Donosimo 10 savjeta uz koje ćete stvarno izgubiti kilograme

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?