FITNESS - str. 12 | Večernji.hr

Ovo je najbolji fitness program koji troši čak 750 kcal u sat vremena

Tijekom treninga Less Mills Body Attack potroši se nevjerojatnih 735 kalorija, a traje 55 minuta.

9 nevjerojatnih činjenica o vježbanju koje možda niste znali

Svakodnevno vježbanje odlično je za vaše zdravlje, ali istraživanja pokazuju da oni koji vježbaju navečer imaju više koristi od onih koji vježbaju ujutro

Pravila koja morate znati

Spremate se na vježbanje nakon duže pauze? Ne zaboravite ovo

Poželjna su tri treninga tjedno, raspoređena tako da između treninga imate dan odmora. Biraju se tehnički jednostavne, bazične vježbe koje pokrivaju sve glavne mišićne skupine.

NA KIOSKE STIGAO GOOUT!

GoOUT! – magazin za sve koji žive punim plućima

GoOUT! je magazin namijenjen svima koji vole aktivan život i bave se sportovima na otvorenome

pokretnite se

Razlog više za jutarnju gimnastiku

Ako je odlazak u fitness centar u prijepodnevnim satima nemoguća misija za vas, onda bar vježbajte petnaest minuta nakon buđenja.

5

pokrenite se!

Vježbanje neće dati rezultate ako se ne budete držali ovih 5 pravila

Ako ih ne poštujete, čak i najrigoroznije vježbe neće polužiti najpozitivniji efekt i ostvariti svoj potencijal.

Video sadržaj

7

nikita i lara croft u jednom

Biste li joj se predali? Upoznajte najseksepilniju policajku Srbije!

Kristina Danilović jedna je od najboljih natjecateljica Srbije u fitnessu, no ona ponosno nosi i policijsku odoru

2

Moje zdravlje

Antonija Blaće: Uvrijedila sam se kad mi je prijateljica rekla da nikad nisam bila deblja

Fitness i zdrava hrana postali su mi opsesija, kaže voditeljica

3

bonton za vježbanje

Da ne bi bilo 'nismo znali'! Ovo su pravila ponašanja u teretani

Ako je poziv baš hitan, napravite stanku pa iziđite iz dvorane dok ne završite razgovor.

Put do zdravlja

Fotografirala tijek oporavka: Od anoreksije do fitness gurua u 15 mjeseci

Borbu s anoreksijom započela je početkom 2012. godine, a u rujnu iste godine primljena je u bolnicu gdje je ostala dva mjeseca