GUBITAK KILOGRAMA

Da biste spriječili kasne objede, operite zube odmah nakon večere. Okus mentola u ustima bit će podsjetnik da ste za taj dan završili s jelom!

Hodanje opušta i smiruje, osnažuje mentalno i tjelesno, probavu čini boljom i san kvalitetnijim

Preskakanjem konopca potrošit ćete i preko 100 kalorija

Budite iskreni prema sebi - ako imate vremena za gledanje serije, imate vremena i za vježbanje.

S obzirom na to da je za ulogu trebao biti i blijed, Matthew je izbjegavao sunce punih šest mjeseci

Određene namirnice, kao što su losos i one bogate omega-3 masnim kiselinama, reguliraju brzinu kojom se mast oslobađa u organizmu.

Svaka porcija ima 123 kalorije, a za okus je zaslužan prirodni zaslađivač ksilitol.

Gubitak će ovisiti o brojnim faktorima, a osobe koje na dijetu krenu s povećim viškom, u početku gube više kilograma.

Dok vozite automobil, sjedite u uredu, čekate u redu... Skupljate i opuštajte mišiće trbuha

Zašto je dnevnik prehrane posebno važan u tridesetim godinama? Zato što se metabolizam usporava 3 posto svako desetljeće