GUBITAK KILOGRAMA

Ne možete se riješiti viška kilograma? Odgovor zašto mogao bi vas iznenaditi

Dr. Bernadette Rock vjeruje da očajne osobe na dijeti zapravo žele zadržati svoje mlitavo tijelo, iako ponekad toga nisu ni svjesni.

Spas za početnike

7 načina kako možete početi gubiti kilograme već danas

Ako konzumirate nemasno meso, ribu ili slanutak, nećete imati osjećaj da ste na dijetu, tvrdi Kohn.

Te brojke....

Muči vas višak kilograma i vaga vam je neprijatelj. Promijenite ploču, zavolite je

Za mnoge mjerenje tjelesne težine može biti vrlo stresno, ali oni koji to redovno čine lakše kontroliraju svoju težinu.

2

Proteini za prvi obrok

A baš vam ne bi palo na pamet... Ovo su 'neobični' savjeti za doručak ako želite smršaviti

Stručnjaci tvrde da je jako bitno što jedete za doručak ako želite izgubiti kilograme.

novi oblik dijete

Ako želite kile izgubiti brzinom bogatih i slavnih, isprobajte plesnu dijetu!

Redovnim plesanjem nestaju masne naslage s cijelog tijela, uključujući i trbuh, jer su za održavanje plesnih poza naročito angažirani mišići centralnog dijela tijela

Obiteljski savjetnik

Kojih se pogrešaka treba čuvati pri mršavljenju da se kilogrami opet ne vrate?

“Ne jedem ništa” dijeta koja znači ne stavljam ništa u usta je post koji osim nasilnog pokušaja postizanja rezultata obično ne poluči nikakav uspjeh.

Odmah u kupovinu

Pomoću patlidžan-dijete izgubit ćete čak 8 kilograma u dva tjedna!

Patlidžan će vam pomoći da brzo izgubite kilograme, u čak 14 dana možete izgubiti i do 8 kilograma, nakon čega proces gubljenja kilograma ide teže

Mali trikovi

Trikovi koji će vam pomoći da ovog ljeta vaša linija bude savršena

Brojite kalorije, to je jedini način da uočite koliko ste ranije kalorija nepotrebno unosili u organizam.

Poput holivudskih dama

Možete i vi imati savršene trbušnjake! Vježbajte '321 trening'

Osnova 321 treninga jest kombinacija različitih vježbi: tri kardio segmenta, dva segmenta za jačanje i jedan segment vježbi za središnji dio tijela.

Pripremite se

7 savjeta koji će vam pomoći da trčanje ne bude teret

Prisjetite se kakav ćete dojam ostaviti ako odmah odustanete i stalno tržite neke izgovore. Jednostavnije je istrčati dionicu, zar ne?