gubitak kilograma

Pomoću patlidžan-dijete izgubit ćete čak 8 kilograma u dva tjedna!

Patlidžan će vam pomoći da brzo izgubite kilograme, u čak 14 dana možete izgubiti i do 8 kilograma, nakon čega proces gubljenja kilograma ide teže

Trikovi koji će vam pomoći da ovog ljeta vaša linija bude savršena

Brojite kalorije, to je jedini način da uočite koliko ste ranije kalorija nepotrebno unosili u organizam.

Možete i vi imati savršene trbušnjake! Vježbajte '321 trening'

Osnova 321 treninga jest kombinacija različitih vježbi: tri kardio segmenta, dva segmenta za jačanje i jedan segment vježbi za središnji dio tijela.

7 savjeta koji će vam pomoći da trčanje ne bude teret

Prisjetite se kakav ćete dojam ostaviti ako odmah odustanete i stalno tržite neke izgovore. Jednostavnije je istrčati dionicu, zar ne?

Stalno gubite i vraćate kilograme? Evo koje probleme zbog toga možete imati

Čak i gubitak od samo 2,5 kg, ako je rapidan, može poremetiti razinu hormona i izazvati pojavu raznih problema na koži.

Prije nego se odlučite na vježbanje, ovo trebate znati

Ovo je najbolji način da se riješite kilograma: Jedite kao špiljski ljudi

Takva prehrana bazirana je oko raznog bobičastog voća,povrća, nemasnog mesa, a u njoj nema žitarica, mahunarki, mliječnih proizvoda i tjestenine.

Pokrenite se s mjesta! Evo kako izgleda fitness za početnike

Poželjno je da kralježnica kod nekih vježbi ima potporu. Slobodni utezi i utezi na polugama koriste se poslije, nakon početnog ciklusa u procesu treninga.

Gladujete u borbi sa skidanjem kilograma? Evo što vam se zbog toga može dogoditi

Ovu dijetu stvarno možete izdržati. Ne sumnjajte - isprobajte!

Ovom dijetom izgubit ćete 3 do 6 kilograma. Dovoljna motivacija da ne odustajete