GUBITAK KILOGRAMA - str. 5

Što je bolje za gubitak kilograma - hodanje ili trčanje?

Ako želite izgubiti kilograme, možda se pitate: Je li hodanje praktičniji pristup mršavljenju u usporedbi s trčanjem? Odgovor ovisi o nizu čimbenika.

šokirala se

Izgubila je 76 kilograma: ‘Promijenio se jedan dio mog tijela za koji to uopće nisam očekivala’

Bojala se ići na vožnje u lunaparku ili avionom prije nego što izgubi 67 kilograma

Video sadržaj

Ukusne i zdrave!

Jesu li jabuke dobre za mršavljenje? Evo što kažu dijetetičari!

Kao i sve namirnice, jabuke same po sebi ne potiču mršavljenje, ali ako ih dodate uz razne hranjive namirnice, mogle bi vam pomoći da smršavite.

Video sadržaj

Isprobajte!

Želite brže smršavjeti? Dodajte ove namirnica u prehranu

Gubitak kilograma za mnoge može biti naporan i stresan zadatak.

Savjet stručnjaka

Želite smršaviti? Evo koliko puta dnevno biste trebali jesti

'Ako jedete premalo, zapravo smanjujete brzinu metabolizma i sagorijevate manje kalorija svake minute svakoga dana, što otežava gubitak težine', kaže dr. Josephine Connolly-Schoonen.

4

PROMO

Mlada je izgubila 50% svoje tjelesne težine kako bi nosila svoju vjenčanicu iz snova

Svaka žena na dan svog vjenčanja želi izgledati poput princeze. Kako bi ostvarila svoj san o vjenčanju iz bajke, Anja je u 3 mjeseca izgubila čak 59 kg! Ovo je njezina priča.

Video sadržaj

troše najviše kalorija

Želite izgubiti dosta kalorija? Isprobajte ove seks poze!

Pouzdani misionarski položaj nije dospio među prvih 12 pozicija za žene, ali se približio brojci 13, pri čemu dame gube oko 47 kalorija po 30 minuta sesije.

Isprobajte!

Želite dugoročno izgubiti kilograme? Jedna vježba mogla bi biti ključ uspjeha

Ključno je promijeniti način razmišljanja da se ne bi posrnulo u stare navike.

sretniji su i zadovoljniji

Par zajedno izgubio 45 kilograma: ‘Seksualni život nam je puno bolji!’

Nije se poboljšala samo njihova kemija u spavaćoj sobi, već i njihova izdržljivost

Video sadržaj

2

Metode mršavljenja

Poznati Hrvati koji su izgubili kilograme: Jedni vježbaju u vakumskoj kapsuli, drugi se kunu u ovu dijetu

Kolinda Grabar Kitarović, Danijela Dvornik i Goran Navojec, samo su neki od poznatih Hrvata koji su odlučili progovoriti o svojoj borbi s kilogramima i podijeliti metode koje su se pokazale uspješnim