GUBITAK KILOGRAMA - str. 6

Uz ovih 10 namirnica najbrže ćete se riješiti sala na trbuhu

'Kada je riječ o tjelesnoj masnoći, svaka godina donosi nove dokaze da je masnoća koja se nalazi duboko u trbuhu opasnija od masnoće koju možete uhvatiti prstima'.

Video sadržaj

Savjet stručnjaka

Trenerica otkriva: 'Ako želite brzo izgubiti kilograme, slijedite ovih pet koraka'

Jenna Rizzo, fitness trenerica koja je podijelila svoj plan od pet točaka kako brzo smršavjeti, rekla je da je to točan niz koraka koje bi slijedila da želi izgubiti 10 kilograma u dva mjeseca.

zanimljivo

Postoji znanstveni razlog: Evo zašto pretili ljudi ne mogu prestati jesti ni nakon gubitka kilograma

Znanstvenici su u istraživanje uključili 30 pretilih osoba i 28 vitkih osoba, a ispitivali su razlike u njihovim moždanim reakcijama

Video sadržaj

Jeste li znali?

Nisu baš dobre za vas: Zbog ovih 11 'zdravih' navika zapravo se debljate

Koje su točno naizgled 'zdrave' navike koje zapravo sabotiraju naše ciljeve vezane uz zdravlje i mršavljenje?

Video sadržaj

3

vječna dilema

Što je bolje za gubitak kilograma - hodanje ili trčanje?

Ako želite izgubiti kilograme, možda se pitate: Je li hodanje praktičniji pristup mršavljenju u usporedbi s trčanjem? Odgovor ovisi o nizu čimbenika.

šokirala se

Izgubila je 76 kilograma: ‘Promijenio se jedan dio mog tijela za koji to uopće nisam očekivala’

Bojala se ići na vožnje u lunaparku ili avionom prije nego što izgubi 67 kilograma

Video sadržaj

Ukusne i zdrave!

Jesu li jabuke dobre za mršavljenje? Evo što kažu dijetetičari!

Kao i sve namirnice, jabuke same po sebi ne potiču mršavljenje, ali ako ih dodate uz razne hranjive namirnice, mogle bi vam pomoći da smršavite.

Video sadržaj

Isprobajte!

Želite brže smršavjeti? Dodajte ove namirnica u prehranu

Gubitak kilograma za mnoge može biti naporan i stresan zadatak.

Savjet stručnjaka

Želite smršaviti? Evo koliko puta dnevno biste trebali jesti

'Ako jedete premalo, zapravo smanjujete brzinu metabolizma i sagorijevate manje kalorija svake minute svakoga dana, što otežava gubitak težine', kaže dr. Josephine Connolly-Schoonen.

4

PROMO

Mlada je izgubila 50% svoje tjelesne težine kako bi nosila svoju vjenčanicu iz snova

Svaka žena na dan svog vjenčanja želi izgledati poput princeze. Kako bi ostvarila svoj san o vjenčanju iz bajke, Anja je u 3 mjeseca izgubila čak 59 kg! Ovo je njezina priča.