HRANA - str. 4 | Večernji.hr

Najdugovječniji ljudi na svijetu otkrivaju kako započinju dan i što doručkuju

Znanstvenici kažu da u tim regijama na dugovječnosti trebaju zahvaliti životu bez previše stresa, harmoničnoj zajednici u kojoj žive, redovitoj tjelesnoj aktivnosti, a najviše zdravoj prehrani u kojoj cjelovite namirnice biljnog porijekla, voća i povrća, čine čak 90% prehrane.

PAZITE NA PREHRANU

Ovih 7 namirnica ubojice su mozga, izbjegavajte ih u širokom luku

Dokazano je da konzumacija određenih namirnica može negativno utjecati na pamćenje i raspoloženje te povećati rizik od demencije

ZA ZDRAVIJU ZIMU

Želite ojačati imunitet? Nutricionisti otkrivaju koje namirnice morate uvrstiti na jelovnik

Nakon prvog mraza povrće poput kelja i raštike posebno je slatko zahvaljujući šećeru koji se otpušta kako bi se spriječilo smrzavanje same biljke, s heljdom ćemo dobiti pregršt energije koja će nas ugrijati...

SMANJITE OTPAD

Cijeli život krivo skladištite ove namirnice: Evo kako ćete ih duže održati svježima

Hranu često bacamo jer propadne prije nego što je iskoristimo, a kako bismo takve situacije sveli na najmanju moguću mjestu, važno je namirnice pravilo čuvati i skladištiti

Video sadržaj

što kažu stručnjaci

Ultra-prerađena hrana je svuda oko nas: Što podrazumijeva i je li zaista loša za zdravlje?

Većina hrane se prerađuje, bilo smrzavanjem, mljevenjem, fermentacijom, pasterizacijom ili na neki drugi način

Video sadržaj

JESENSKA DELICIJA

RECEPT DANA Imamo 6 jednostavnih recepata u kojem glavnu ulogu ima šumsko veličanstvo – vrganj

Vrganji su izvrsni za jela koja traže dubok, zemljani okus, mogu se koristiti svježi, sušeni ili zamrznuti, a pripremaju se na različite načine

Video sadržaj

ZAPLJENA VRIJEDNA 91 MILIJUN EURA

FOTO Infiltriraju se u pogone za uništavanje hrane, a onda hranu koju treba uništiti - prodaju

U Španjolskoj su se istraživale kriminalne organizacije koje su krivotvorile sir, ulje i šunku, a otkriveno je i da je tvrtka specijalizirana za proizvodnju kiselih krastavaca u te krastavce dodavala ilegalne boje i konzervanse, zbog čega su bili neprikladni za konzumaciju

mljac!

Želite skinuti masne naslage? Donosimo sedam ideja za ukusan doručak koji će vam u tome pomoći

Odricanje od doručka moglo bi imati negativan učinak usporavanjem metabolizma i zaustavljanjem napora u mršavljenju, stoga je važno započeti dan hranjivim obrokom, bez obzira na vaše ciljeve

Video sadržaj

ZA PRSTE POLIZATI

RECEPT DANA Ne bacajte ostatke od ručka: Imamo 6 ideja kako ih pretvoriti u nove slasne obroke

Umjesto da ih ignorirate u hladnjaku i nakon nekog vremena bacite u kantu za otpatke, iskoristite ih za brze i kreativne recepte

Video sadržaj

a, dobra je i za gubitak kilograma!

Uvrstite je u jelovnik: Ova jeftina namirnica može vam smanjiti krvni tlak i poboljšati san

Osim što je bogat izvor proteina, jedna porcija sadrži 15 grama vlakana, što je ključni element zdrave prehrane.