Trudnice ne moraju "jesti za dvoje" Tijekom prvih šest mjeseci trudnica ne treba mijenjati količinu hrane koju unosi.
2 30 posto manje kalorija dobro je za pamćenje Smanjeni unos kalorija pozitivno utječe na vitalnost, produžuje život, a prema nekim istraživanjima moglo bi čak i koristiti pamćenju.
3 Čokolada s vodom umjesto masti Čokolada koju su uspjeli napraviti britanski znanstvenici sastoji se od gotovo dvije trećine vode, a mogla bi biti predvodnica nove generacije posne hrane.
Sagorijevanje kalorija Novi hit u vježbanju - trčanje po stepenicama Osoba prosječne kilaže trčanjem uz stubište sagorjet će 704 kalorije za sat vremena. Trčanje uz stepenice ubrzava srčani ritam za cca 50 posto .
2 Nakon božićnog ručka šetnjom potrošite kalorije Iako šetnjom nećete skinuti sve kilograme koje ste "zaradili" tijekom blagdana, šetnjom ćete potaknuti trošenje kalorija.
2 PRAKTIČNI SAVJETI Treneri slavnih savjetuju kako blagdane proći bez viška kilograma Prekrasno aranžirani pladnjevi s hranom na blagdanskim domjencima već samim izgledom potiču nesvjesno prejedanje. Rješenje je zavarati se te okupirati ruke čašom vode ili crnog vina kako ne bismo posezali za privlačnim delicijama.
Nekad i sad Žene su danas manje aktivne nego njihove bake Tehnologija 21. stoljeća, mora se priznati, uvelike je olakšala život ženama. Ipak, učinila je žene današnjice trećinu manje aktivnima nego što su bile njihove majke i bake.
